A boa forma de Viviane Araújo exibida nos ensaios do Salgueiro não foi conquistada do dia para a noite. Quando o assunto é Carnaval, a morena - que até em casa ensaia seu tamborim, perturbando as noites de sono do noivo Radamés - se prepara para manter o corpo em forma para a folia.
Em entrevista à revista "Boa Forma", a ganhadora da "Dança dos Famosos" contou sobre sua rotina pré-carnaval, que incluiu musculação cinco vezes por semana e dieta especial. Além disso, Vivi também faz massagens corporais, tratamento que também escolhido por famosas como Sabrina Sato e Fernanda Souza. "Faço massagem três vezes por semana para ajudar a melhorar a circulação e aposto em tratamentos estéticos com aparelho para combater a famosa celulite", explica a noiva de Radamés, pedida em casamento por ele no palco do "Domingão do Faustão"
Na academia, o foco da musculação é secar, definir e tonificar, além de garantir pique e fôlego necessário para os desfiles do Salgueiro e da Mancha Verde, escola de samba de São Paulo em que Vivi - que não faz dieta nas festas de final de ano - também é rainha. Segunda e quinta-feira ela malha os membros inferiores (coxa e panturrilha). Terça e sexta-feira os superiores, glúteo e abdômen. Na quarta-feira, o dia é dedicado ao aeróbico.
Conheça o cardápio de Viviane Araújo
Café da manhã: pão light com 3 claras e 1 gema + suco de fruta.
Pós-treino: shake de whey protein.
Almoço: 1 opção de carboidrato (arroz, macarrão ou raízes) + 1 opção de proteína (peixe ou frango) e salada à vontade.
Lanche da tarde: Salada de frutas.
Jantar: 1 opção de proteína (peixe ou frango) com salada.
Ceia: 1 fruta ou iogurte light.
(Por Marilise Gomes)
