Giovanna Antonelli, hoje aos 48 anos, é inspiração para muitas mulheres que desejam chegar à sua idade com o corpo definido que ela exibe nas redes sociais. Embora tenha procedimentos estéticos, especialmente no bumbum, a atriz preza por uma rotina saudável de alimentação e exercícios físicos que são responsáveis por sua boa forma.
Hoje com uma dieta balanceada e super saudável, Giovanna Antonelli, assim como Sabrina Sato na época do Carnaval, não dispensa uma alimentação detox quando sente que precisa eliminar alguns quilinhos. Há alguns anos, ela contou para a revista Boa Forma que já seguiu um protocolo detox com a chef Andrea Henrique que a ajudou a perder 5 kg em apenas um mês.
"Estava me sentindo bem, mas queria ficar melhor", que contou como era o serviço da personal chef: "São comidas preparadas e consumidas no mesmo dia, com produtos orgânicos, sem conservantes, e nada de congelados. A gente realmente sente o corpo mais leve e livre das impurezas", garantiu para a revista.
A dieta detox visa limpar o organismo e, por isso, o plano alimentar, geralmente realizado em sete dias, não inclui gordura, glúten, lactose ou proteína animal [carne] nas refeições. As preparações também cuidam prezam pelo controle da quantidade de carboidratos, açúcar e sal, o que ajudam no processo de desinflamação.
Para Giovanna, cujo corpo em fotos de biquíni impressiona a web, as restrições nem fizeram falta: "Eu comia de três em três horas e, como tudo era muito gostoso, emagreci sem sofrer", garantiu ela, que também levou alguns ensinamentos para a vida, optando por lanches saudáveis com biscoitos sem glúten e castanhas e o aumento de sementes e de frutas que ajudam o organismo a eliminar as toxinas.
"Tenho um sítio de onde trago verduras e legumes frescos para fazer sopas e saladas", confessou também a estrela, que hoje vê os vegetais como grandes aliados na construção de um corpo definido.
Fora da dieta detox, Giovanna Antonelli segue uma alimentação super balanceada. Para a Boa Forma, a atriz revelou dispensar o pão no cafe da manhã, substituindo o alimento por cereais integrais com leite desnatado ou leite de castanhas [que também é seu aliado no café da tarde]. Gio também não sente falta da carne vermelha, que é consumida apenas uma vez por semana em sua dieta.
Quando está gravando, a estrela leva de casa uma marmita fitness para não se render às besteiras durante o dia, embora não seja muito cruel em relação às suas restrições: "Quando não dá para preparar, escolho o prato mais saudável disponível no Projac. Mas não fico neurótica. Se tiver vontade, posso comer pizza no fim de semana, sem culpa", garantiu.
Quando extrapola e sai da dieta, Giovanna Antonelli segue um segredinho compensatório: ela substitui o almoço ou o jantar do dia seguinte por um shake de whey protein com leite e banana-prata. Tudo dentro dos conformes e super saudável.
