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Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'
Exercícios básicos com movimentos que você usa no dia a dia, essenciais para ganhar autonomia, prevenir quedas e cuidar do corpo (e do cérebro)
6 de maio de 2026
Pão de frigideira sem glúten e sem farinha de trigo: sou preguiçoso e aprendi com a Regina Volpato essa receita muito fácil que salvou minha dieta. Não precisa de sova!
Quer uma receita de pão saudável que dê para comer todos os dias na dieta e não precisa de sova? Uma receita ensinada pela querida Regina Volpato está conquistou meu coração e paladar...
6 de maio de 2026
Adeus braços flácidos! Pilates é bom para firmar o tríceps, mas é outro o melhor exercício para se livrar da flacidez na região
Flacidez no braço incomoda muitas mulheres e tem solução: especialistas explicam por que o treino de força supera o Pilates ao focar no tríceps e garantir resultados visíveis.
5 de maio de 2026
Musculação é ótimo, mas a yoga restaurativa é ainda melhor para definir os músculos: aos 59 anos, Salma Hayek é adepta do exercício para a longevidade. 'Ficará surpreso com o efeito que isso pode ter'
Salma Hayek desafia o tempo e mostra que a longevidade é um estilo de vida. Aos 59 anos, embora muitos apostem na musculação, a atriz revela um método surpreendente para definir músculos...
5 de maio de 2026
Albert Einstein e sua reflexão para seguir em frente na vida: 'A imaginação é mais importante do que o conhecimento'
Essa frase de Albert Einstein continua atual quase 100 anos depois
5 de maio de 2026
Grazi Massafera, hoje com 43 anos, revolucionou alimentação após exame indicar aumento preocupante em taxa: 'Comecei a me organizar’
Grazi Massafera afirma que não é radical com dietas, mas fez adaptações em sua alimentação para diminuir as taxas de colesterol.
5 de maio de 2026
O que significa, na psicologia, uma pessoa lavar a louça enquanto cozinha?
Lavar a louça enquanto cozinha é um hábito comum em muitas casas e pode dizer mais sobre você do que parece. Segundo a psicologia, a prática vai além da limpeza e revela traços de...
5 de maio de 2026
Clint Eastwood, 95 anos: 'À medida que envelhecemos, deixamos de ter medo da incerteza, porque ela já não domina a nossa vida'
A lenda de Hollywood mostra que envelhecer não é desistir, mas sim deixar de ouvir o barulho interior
5 de maio de 2026
Um especialista em mobilidade propõe uma rotina de cinco exercícios de pilates na cadeira, ideal para pessoas com 60 anos; é simples, segura e acessível
Pilates na cadeira ganha força entre pessoas com mais de 60 anos ao propor exercícios simples, seguros e acessíveis. A prática melhora mobilidade, postura e força sem sair de casa.
5 de maio de 2026
Aos 58 anos, Nicole Kidman ensina que a musculação não é o único segredo da longevidade: 'Corro, ando de bicicleta, faço ioga — o que eu puder fazer, onde quer que eu esteja'
Aos 58 anos, Nicole Kidman continua deslumbrando com sua longevidade. Mais do que apenas genética, a atriz revela que a chave para a sua forma física está em uma rotina de exercícios...
5 de maio de 2026
A psicologia afirma que as pessoas que preferem chá ao café pela manhã tem essas 9 características únicas
Preferir chá em vez de café pode dizer muito sobre sua personalidade. Um estudo comportamental aponta nove características comuns entre quem escolhe a bebida no dia a dia.
4 de maio de 2026
A psicologia afirma que os aposentados felizes não são os mais ocupados, mas aqueles que possuem essa habilidade fundamental
A psicologia aponta que aposentadoria saudável é aquela que você escolhe atividades que fazem bem para sua saúde mental; entenda
4 de maio de 2026
Friedrich Nietzsche, filósofo: 'O que é a felicidade? A sensação de que o poder aumenta; a sensação de ter superado uma resistência'
Sua visão antecipou a psicologia positiva e a ética do esforço com um pensamento que perdura até hoje
4 de maio de 2026
Lisa Webster, professora de Pilates: 'Esta rotina com halteres, que pode ser feita em casa em 30 minutos, é perfeita para ganhar força depois dos 60 anos'
Ter uma musculatura forte ajuda a evitar quedas, carregar as compras sem sentir dores nas costas ou subir escadas sem pensar duas vezes
4 de maio de 2026
Shakira tem habilidade surpreendente que protege o cérebro — e pode virar hábito na sua rotina
Shakira fala seis idiomas e essa habilidade pode proteger o cérebro contra o declínio cognitivo. Entenda por que o hábito virou destaque.
3 de maio de 2026
A psicologia destaca as três cores que as pessoas com caráter dominante utilizam
A psicologia das cores explica como escolhas aparentemente simples podem reforçar traços de personalidade como liderança e firmeza.
3 de maio de 2026
Aos 61 anos, Sandra Bullock ensina que o Pilates é o melhor exercício para quem não gosta de musculação e quer maior longevidade: 'Não consigo ficar sem fazer, e adoro'
Sandra Bullock prova que o segredo da longevidade e beleza está em um cuidado constante com o corpo. Aos 61 anos, a estrela de Hollywood encontrou em uma modalidade específica o prazer...
2 de maio de 2026
Segundo a psicologia, as pessoas que sempre chegam cedo apresentam um padrão adquirido desde a infância
O hábito de chegar cedo pode significar comprometimento, mas a psicologia mostra que o padrão esconde sentimentos negativos; entenda
2 de maio de 2026
A psicologia aponta: as pessoas de 30 e 40 anos que jogam videogame só verão aos 70 os benefícios deste hábito
Videogames após os 30 anos estão sendo reinterpretados pela psicologia como um possível estímulo positivo ao cérebro, e não sinal de imaturidade. Estudos sobre envelhecimento ativo...
1 de maio de 2026
Charlize Theron abre o jogo sobre corpo aos 50: ‘Pilates mudou tudo e eu calculo cada refeição’
Charlize Theron fala sobre rotina intensa de exercícios, com destaque para o Pilates e alimentação controlada. Aos 50 anos, atriz explica como disciplina física e mudanças no estilo...
1 de maio de 2026
Anne Hathaway, de 'O Diabo Veste Prada 2', sobre chegar aos 40 anos: 'Encontrei outro ritmo. Parei de me interessar por viver de forma travada e foquei no lado mais leve'
Atriz aponta virada de chave após os 40, com menos autocrítica, mais leveza e uma nova visão sobre sucesso e carreira.
30 de abril de 2026
O que significa quando uma pessoa consegue curvar a língua ou colocá-la em forma de U?
Hábito de Daniel Radcliffe de enrolar a língua em forma de 'u' tem muito mais significados do que você pode imaginar; veja o que a psicologia explica
30 de abril de 2026
A psicologia afirma: aquelas pessoas que ainda escrevem listas e anotações no papel e não no celular têm dois grandes benefícios no dia a dia
A psicologia explica como o papel pode ser um hábito poderoso em um mundo dominado por telas e teclados digitais
30 de abril de 2026
As sete coisas que pais de crianças com as melhores habilidades sociais fazem - e muitas vezes sequer se dão conta na rotina
Para desenvolver a inteligência emocional dos nossos filhos, precisamos começar trabalhando a nossa própria
30 de abril de 2026
Amo pão de queijo, mas aprendi com Gisele Bündchen uma versão melhor para minha dieta: ela leva tapioca e pode ser congelada para a semana toda
Gisele Bündchen revelou um segredo que vai revolucionar seu café da manhã! Descubra a receita de pão de queijo sem glúten, leve e saborosa, que a supermodelo compartilha em seu livro
30 de abril de 2026
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