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Jane Fonda, 88 anos: 'Me mantive saudável. Continuei forte e flexível porque me exercito regularmente'
Atriz vencedora do Oscar e ícone do fitness desde os anos 1980, Jane Fonda explica como a disciplina com exercícios físicos contribui para sua longevidade e bem-estar.
5 de março de 2026
11 sinais silenciosos de que as pessoas gostam mais de você do que você imagina
Essas atitudes mostram quando uma pessoa pode estar mais ligada em você do que você mesmo imagina; entenda
5 de março de 2026
3 exercícios de Bruna Marquezine para bumbum e pernas: atriz mostra rotina intensa após mudar o visual. Veja detalhes!
Depois de renovar o visual, Bruna Marquezine chamou atenção ao exibir treino pesado na academia com foco em glúteos e definição das coxas.
5 de março de 2026
Luta contra câncer e perda de 40 kg: vilã de 'Três Graças' e beata em 'Dona Beja', Kelzy Ecard enfrentou grave doença após triste notícia em família. 'Medo, raiva e tristeza'
A batalha de Kelzy Ecard, a Helga de 'Três Graças', pela vida; saiba tudo
5 de março de 2026
Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'
'Vampiro ou genética?' Modelo que acaba de fazer 60 anos deixa a internet sem acreditar na idade e revela segredo curioso
5 de março de 2026
José Mujica, político estoico: 'Inventamos uma montanha de consumo supérfluo, e o que estamos gastando é tempo de vida'
O ex-presidente do Uruguai era mais filósofo do que aparentava. Ele sabia que o tempo, nos bons momentos, é o nosso bem mais precioso, porque nunca sabemos quando ele terminará
5 de março de 2026
Você só precisa de 20 minutos em casa para treinar glúteos, abdômen e pernas com esta rotina fácil e acessível a todos
Esta rotina é o que você precisa para movimentar o corpo, mesmo ficando em casa. Exercícios muito fáceis de fazer para se manter em forma
5 de março de 2026
George Clooney aos 64 anos: 'Sou apenas dois anos mais velho que Brad Pitt, mas pareço muito mais velho'
Aos 64 anos, George Clooney se vê 'mais velho' que Brad Pitt, apesar da pouca diferença de idade. O que poucos comentam é que sua beleza é natural, sem procedimentos estéticos
5 de março de 2026
François Arnaud, estrela de 'Rivalidade Ardente', tem a melhor rotina de exercícios para ter bíceps impressionantes
O ator da série da HBO Max passou de ver o exercício como uma obrigação pesada a encontrar motivação na constância
5 de março de 2026
Vera Fischer, 74 anos: 'A fisioterapia aquática entrou na minha vida para melhorar as minhas dores. Minha força, resistência e postura estão cada dia melhores'
Descubra como a fisioterapia aquática se tornou a aliada de Vera Fischer para combater dores e transformar sua força e postura
5 de março de 2026
A lição de vida de Bruna Marquezine sobre o amor romântico que é um verdadeiro 'abraço na alma' para quem sofre de dependência emocional
Psicóloga explica como a virada emocional da atriz ajuda a romper padrões de apego ansioso e idealização do amor romântico.
4 de março de 2026
Juliana Paes, 46 anos: 'Gosto de um corpo forte, definido, mas que também seja funcional. A musculatura me dá sustentação'
Metabolismo ativo, massa magra preservada e sono regulado: os pilares da rotina de Juliana Paes para sustentar o corpo escultural.
4 de março de 2026
Com alho, gengibre e acelga: a comida favorita das mulheres coreanas tem propriedades anti-inflamatórias e é um diamante para a saúde intestinal
Descubra o segredo por trás da saúde das mulheres coreanas! Mais do que um acompanhamento de dorama, esse alimento fermentado, com alho e gengibre, é um verdadeiro tesouro para o seu...
4 de março de 2026
Noelia Rodríguez, treinadora física: 'Três exercícios para trabalhar os tríceps e eliminar braços flácidos na menopausa'
Com a idade e a menopausa, perde-se massa muscular e elasticidade da pele, o que faz com que os braços pareçam mais flácidos
4 de março de 2026
Pedro Azañón, fisioterapeuta: 'Se você tem dor ciática e continua alongando o músculo piramidal ou a perna, pode estar agravando o problema'
Sua dor ciática te impede de viver bem? Cuidado, pois um movimento comum pode estar piorando tudo! Um fisioterapeuta renomado revela por que alongar pode ser o pior inimigo do seu...
4 de março de 2026
Jean-Paul Sartre, filósofo: 'A vida começa do outro lado do desespero'
Isso não é um pensamento pessimista; pelo contrário. O que Sartre disse exala psicologia positiva por todos os poros
4 de março de 2026
Bertrand Russell, filósofo: 'De todas as formas de precaução, a precaução no amor é talvez a mais fatal para a verdadeira felicidade'
Para o filósofo britânico, o medo é uma das fontes de infelicidade para os seres humanos.
4 de março de 2026
Marcos Vázquez, guru de fitness: 'Muitas das coisas que atribuímos ao envelhecimento têm mais a ver com a inatividade'
O que você precisa fazer no seu dia a dia 'não é nada de outro mundo', diz o especialista. Basta prestar atenção à sua alimentação, sono e exercícios físicos para ter 80% do caminho...
4 de março de 2026
Tenho 68 anos e finalmente entendo por que meus filhos adultos mantêm conversas curtas — aqui estão 7 coisas que fiz e que criaram barreiras que não percebi até que fosse tarde demais
O relato duro, honesto e necessário sobre erros silenciosos da parentalidade
4 de março de 2026
Jennifer Aniston, aos 57 anos: 'Coma o máximo de frutas e verduras orgânicas que puder, mantenha baixo o consumo de açúcar e beba muita água'
Aos 57 anos, atriz mostra que envelhecer bem passa por disciplina sem radicalismos.
3 de março de 2026
Braços tonificados e sem flacidez depois dos 50: faça estes quatro exercícios simples de Pilates
É possível obter braços firmes e estilizados após os 50 anos praticando Pilates com os exercícios adequados
3 de março de 2026
Sêneca, famoso filósofo estóico: 'Quando as luzes se apagam e tudo fica em silêncio, examino todo o meu dia e repasso o que fiz e disse, sem esconder nada de mim mesmo'
O filósofo Sêneca encontrou no estoicismo um refúgio para a serenidade. Sua prática noturna de autoavaliação revela um método atemporal para organizar emoções e viver com mais coerência
3 de março de 2026
Sofía Rojas, personal trainer: 'Este treino completo de corpo e cardio é perfeito se você tem mais de 50 anos, é feito em casa usando apenas uma parede'
Esta rotina completa de exercícios é ideal para iniciantes ou pessoas com mais de 50 anos e requer apenas uma parede e alguns minutos por dia
3 de março de 2026
Louisa Nicola, neurocientista: 'O ideal é combinar treinamento de força e aeróbico, mas começar a se movimentar é o primeiro passo'
Uma especialista insiste nos benefícios de abandonar o sedentarismo para evitar doenças graves e ajudar na longevidade
3 de março de 2026
Angélica, hoje aos 52 anos, sobre envelhecer: 'A maior transformação depois dos 40 foi a textura da pele, porque a gente vai ficando mais mole'
Angélica rouba a cena na web com sua beleza natural e corpo definido aos 52 anos, mas viu o envelhecimento trazer uma nova perspectiva e desafios para sua pele
3 de março de 2026
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