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Blas Latorre, personal trainer espanhol: 'Trabalhe especialmente braços e a cintura; são as partes do corpo que envelhecem mais rápido: 3 dias por semana, 45 minutos em cada sessão'
O treinador, responsável há mais de uma década pela preparação física da apresentadora espanhola Isabel Preysler, explica quais exercícios e hábitos podem ajudar a preservar força,...
8 de julho de 2026
Frase do dia de Oscar Wilde, escritor irlandês: 'Um homem pode ser feliz com qualquer mulher, desde que não a ame'
É uma citação do romance 'O Retrato de Dorian Gray' perfeita para mencionar durante um jantar e dar início a uma discussão
8 de julho de 2026
'Sou um velho rabugento e preciso me proteger': o plano de Harrison Ford para se manter forte aos 83 anos
Harrison Ford continua andando de bicicleta e treinando. É assim que uma das maiores lendas de Hollywood se mantém em forma
7 de julho de 2026
Felipe Isidro, professor titular de educação física em Barcelona: 'A longevidade não depende da quantidade de músculos que você tem, mas da capacidade de ativá-los rapidamente'
Grande parte dos efeitos negativos do envelhecimento está relacionada à falta de movimento ou à prática inadequada de exercícios
7 de julho de 2026
É isso que diferencia as pessoas com mais de 50 anos que conseguem emprego daquelas que não conseguem: um estudo realizado na China confirma
Reduzir a exclusão digital pode ajudar a melhorar a empregabilidade entre as pessoas com mais de 50 anos
7 de julho de 2026
Frase do dia do filósofo inglês Thomas Hobbes: 'O homem busca poder após poder, incessantemente, e isso só cessa com a morte'
Sua abordagem sobre a bondade humana afirma que somos movidos pelo medo, embora acreditemos que faltasse um pouco de otimismo saudável
7 de julho de 2026
Elsa Pataky, aos 49 anos: 'Antes eu praticava ioga, mas, para as articulações, acho que começa a ser pesado demais com a idade. Hoje, o Pilates me ajuda mais'
Com o passar dos anos, a atriz foi adaptando seu treino e agora aposta no treino de força, no Pilates e no chamado método norueguês
7 de julho de 2026
O refúgio de Messi para passar despercebido em Ibiza: uma das praias mais bonitas e tranquilas do Mediterrâneo espanhol
O jogador vive atualmente em Miami, mas continua voltando à Espanha para aproveitar as férias
7 de julho de 2026
Napoleão Bonaparte sobre por que ser forte também significa, às vezes, quebrar-se: 'Coragem não é ter forças para seguir em frente, é seguir em frente mesmo sem ter forças'
Psicóloga explica por que viver constantemente no 'piloto automático' pode trazer impactos para a saúde mental e reforça a importância de respeitar os próprios limites
6 de julho de 2026
Como fazer você mesma um perfume caseiro para que a casa fique sempre com um cheiro limpo, fresco e agradável
Dê um toque mais pessoal à sua casa criando o seu próprio aromatizador
6 de julho de 2026
José Abellán, famoso cardiologista espanhol: 'Atingir 10 mil passos por dia é um mito; na realidade, são necessários menos'
Estudo com mais de 110 mil pessoas indica que os benefícios para a saúde começam antes dos tradicionais 10 mil passos e mostra que o ritmo da caminhada também faz diferença
6 de julho de 2026
Jane Fonda, aos 88 anos hoje: 'Quando se vive a velhice em vez de observá-la de fora, o medo se dissipa'
Aos 88 anos, Jane Fonda não concorda com a ideia de que envelhecer é sinônimo de perdas. Saiba qual é a visão da ativista e atriz!
6 de julho de 2026
Arun Mansukhani, psicólogo, sobre os aposentados: 'O hábito de acumular pode se tornar um vício. Há pessoas que não conseguem seguir em frente, mudar, quando chegam à aposentadoria'
A explicação não está apenas nas finanças, mas também na educação e na cultura de toda uma geração
6 de julho de 2026
Os nórdicos estão há oito anos no topo da lista das pessoas mais felizes do mundo: a culpa é do 'koselig'
Talvez seja hora de seguirmos o exemplo deles
6 de julho de 2026
Frase do dia de Epicteto, filósofo: 'Se falarem mal de você e for verdade, corrija-se; se for mentira, ria disso'
A dicotomia do controle do estoico volta a desempenhar um papel fundamental na maneira como lidamos com uma crítica
6 de julho de 2026
Stephen Hawking, cientista: 'São as pessoas calmas e silenciosas que têm as mentes mais fortes e agitadas'
Por que associamos silêncio à falta de inteligência? A ciência e a filosofia revelam que mentes poderosas podem funcionar em um ritmo diferente
4 de julho de 2026
10 quartos, casa na árvore e garagem para coleção milionária de supercarros: Erling Haaland mora em mansão discreta e sofisticada com jardins murados históricos em Cherishe, na Inglaterra
O atacante do Manchester City trocou o centro de Manchester por uma propriedade cercada de privacidade, que ainda ganhará uma garagem para abrigar sua coleção de carros de luxo
3 de julho de 2026
Frase do dia de Henry David Thoreau, filósofo: 'A maioria das pessoas leva uma vida de desespero silencioso'
Durante o período em que viveu em sua cabana, o filósofo refletiu sobre a vida e sobre o que realmente nos faz felizes
3 de julho de 2026
Maria Jaber, expert em perfumaria árabe: 'Um dos maiores erros é escolher apenas pela fita olfativa. O perfume muda conforme a química da pele'
Descubra por que a perfumaria árabe conquista cada vez mais brasileiros, quais notas fazem sucesso e os erros ao escolher um perfume
3 de julho de 2026
Nuria Roure, psicóloga especialista em sono: 'Muitas pessoas a partir dos 45 anos sentem que o sono as domina mais cedo e que acordam muito antes. Isso é uma questão relacionada ao nosso ritmo circadiano'
Os ritmos circadianos vão mudando naturalmente com o passar dos anos, e várias funções do corpo estão envolvidas nesse processo
3 de julho de 2026
Não tem bacalhau da Noruega e nem pão francês: descubra o que Erling Haaland, artilheiro norueguês na mira do Brasil, come no café da manhã para ter energia
O que o artilheiro Erling Haaland, que enfrenta o Brasil na Copa do Mundo, realmente come no café da manhã para ter tanta energia? Descubra os hábitos surpreendentes do craque norueguês...
3 de julho de 2026
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Sam Hope, personal trainer: 'Este é o exercício número um que você pode fazer todos os dias para ganhar força, mobilidade e equilíbrio'
Você só precisa de uma parede, uma bola e alguns minutos para treinar em casa ou onde puder
3 de julho de 2026
María Rogel, dermatologista: 'Quem tem cabelos finos deve evitar shampoos hidratantes e densos; é melhor usar shampoos suaves e leves para dar volume'
Descubra como cuidar de cabelos finos para ganhar mais volume. Dermatologista revela a forma correta de lavar, secar e escolher os produtos ideais para fios mais bonitos
3 de julho de 2026
A psicologia explica por que algumas músicas grudam igual chiclete na cabeça, mesmo depois de anos
A explicação vai muito além do refrão chiclete: psicologia e neurociência mostram como expectativa, memória e emoção fazem algumas canções permanecerem na mente por anos.
3 de julho de 2026
Nicole Kidman, aos 59 anos hoje: 'Meu senso de dever e de ser uma boa menina é muito forte; mas, nesta idade… estou me protegendo quando preciso. É meu direito'
Nicole Kidman refletiu sobre envelhecimento, luto e carreira e revelou por que aprendeu a colocar a própria saúde emocional em primeiro lugar
2 de julho de 2026
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