Dieta simples e amor por pão: aos 60 anos, Patrick Dempsey, de 'Grey's Anatomy', prova que sua longevidade é fruto de alimentação saudável e exercícios físicos

Patrick Dempsey é a estrela de diversos filmes de sucesso, incluindo 'Namorada de Aluguel' e 'O Melhor Amigo da Noiva', mas muitas pessoas o conhecem pelo papel de Derek em 'Grey's Anatomy', uma das séries mais populares do mundo. Atualmente com 60 anos, ele é uma voz ativa de inspiração para um envelhecimento saudável.

Conforme alcançou a maturidade, Patrick Dempsey mudou a forma de cuidar do corpo e da mente. Adepto do estoicismo, o ator segue uma abordagem realista sobre sua própria saúde mental, mas também não dispensa exercícios físicos para estar sempre em forma - o que já o rendeu o título de Homem Mais Sexy do Mundo de 2023, pela revista People.

Em entrevista à People, Patrick revelou que os filhos gêmeos Sullivan e Darby, hoje aos 18 anos, estão sempre de olho nos seus cuidados com a saúde: "Eles me cobram sobre minha dieta, se estou treinando o suficiente, se estou me esforçando o bastante. Eles são muito bons para mim e eu aprecio isso, eles me desafiam", disse.

Quando falamos em treinos, a primeira coisa que vem na cabeça é o levantamento de peso na academia. Mas, para Patrick Dempsey, a rotina envolve muitas outras atividades para desenvolver seu foco, concentração e capacidade motora, que são muito importantes no ciclismo e em sua carreira paralela de piloto em provas de resistência.

"Eu levanto de manhã, faço meu treino na academia em casa e depois jogo tênis ou algo do tipo com as crianças, ou ando de bicicleta, e tento me manter ativo", disse. "Estou começando a intensificar os treinos agora que minha agenda me permite ser um pouco mais consistente", completou o ator.

Muito além dos diversos esportes que pratica, ele revelou em 2023 para a People que também tentava frequentar a academia pelo menos 3 vezes por semana: "Quero fazer isso e também um pouco de cardio", confessou.

Para manter seu corpo em forma aos 60 anos, Patrick Dempsey também segue uma dieta saudável e sem grandes restrições para estar em forma. Para a People, o ator de 'Grey's Anatomy' contou que sua dieta vai "muito bem na maior parte do tempo", embora vez ou outra dê alguns deslizes.

De acordo com o galã, uma das tentações na dieta é resistir às receitas da filha Talula Fyfe Dempsey, hoje com 24 anos: "Eu simplesmente adoro pães e minha filha é uma ótima confeiteira, está sempre experimentando coisas novas, então eu estou sempre comendo isso". 

E, provando que o equilíbrio faz parte de qualquer rotina, ele assumiu que também adora um docinho: "Então, essa é a minha fraqueza — pães e doces. Eu adoro doces".