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Fotos: 'Esta é a rotina de exercícios para os braços que funciona melhor para mim aos 57 anos': o treino rápido da personal Lisa Piñeiro é ideal ganhar força e definir ombros e braços

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Fotos: 'Esta é a rotina de exercícios para os braços que funciona melhor para mim aos 57 anos': o treino rápido da personal Lisa Piñeiro é ideal ganhar força e definir ombros e braços
Publicado em 21 de maio de 2026 às 16:02
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'Esta é a rotina de exercícios para os braços que funciona melhor para mim aos 57 anos': o treino rápido da personal Lisa Piñeiro é ideal ganhar força e definir ombros e braços © Pexels
'Esta é a rotina de exercícios para os braços que funciona melhor para mim aos 57 anos': o treino rápido da personal Lisa Piñeiro é ideal ganhar força e definir ombros e braços
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Além da estética, exercícios para braços flácidos ajudam a melhorar em tarefas do dia a dia © Reprodução/Instagram, @priscilla_bc
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Incluir exercícios de forças nos braços na rotina ajuda na mobilidade © Freepik
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Veja como minimizar a flacidez nos braços © Freepik
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Saiba como evitar o famoso e temido 'músculo do tchauzinho' © Freepik
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Mulheres que sofrem com braços flácidos encontram na musculação uma alternativa eficiente para fortalecer os músculos © Freepik
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A perda de força e de massa muscular favorece os braços flácidos, principalmente entre os 40 e 50 anos © Freepik
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