Fotos: Louisa Nicola, neurocientista: 'O ideal é combinar treinamento de força e aeróbico, mas começar a se movimentar é o primeiro passo'

Como transformar cachos rígidos em cachos definidos e com movimento, passo a passo, com um truque super fácil

26 de fevereiro de 2026

Quando começa o Laboratório no 'BBB 26'? Dinâmica inédita pode tirar 'plantas' que não movimentam o jogo com voto do público

27 de janeiro de 2026

Após separação de Zé Felipe, Virgínia Fonseca terá que passar seu primeiro Natal longe dos filhos: 'Não aceitei que não iria passar...'

20 de dezembro de 2025

'Sereia cool': o último corte de cabelo de Bruna Marquezine deste ano é o cabelo longo com leveza e movimento ideal para 2026

29 de dezembro de 2025

Angela Bassett aos 67 anos: 'É importante continuar me movimentando. Se priorizarmos o movimento e a saúde agora, isso afetará a forma como envelhecemos'

17 de março de 2026

Arnold Schwarzenegger tem um treino perfeito para iniciantes que desejam ganhar força e queimar gordura: é super simples e perfeito para começar 2026 ativo

2 de janeiro de 2026

A nova série de Nicole Kidman acaba de chegar ao Prime Video: um thriller baseado em um livro que vai se tornar sua próxima obsessão

27 de março de 2026

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Qual perfume combina com 'O Diabo Veste Prada'? 8 fragrâncias elegantes que combinam com as personagens de Meryl Streep, Anne Hathaway, Emily Blunt e grande elenco

5 de fevereiro de 2026

Os treinadores são unânimes: 'A partir dos 55 anos, é preciso caminhar todos os dias pelo menos 20 minutos, dar preferência às escadas, fazer alongamentos leves e exercitar o equilíbrio'

25 de maio de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

14 de maio de 2026

Yoga na cadeira: exercícios para melhorar a mobilidade do quadril e fortalecer as pernas sem impacto, para maiores de 60 anos

23 de abril de 2026

Pilates na cadeira: esta rotina simples de quatro exercícios, que pode ser feita em casa com o cabo de uma vassoura, é perfeita para aliviar o nervo ciático e ganhar força a partir dos 60 anos

11 de maio de 2026

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O exercício com halteres que ajuda a trabalhar os músculos do tchauzinho: Simples, direto e fácil de fazer em casa

19 de maio de 2026

Sou personal trainer e garanto: 'A maioria das mulheres com mais de 50 anos não está fora de forma; elas simplesmente praticam exercícios que não se adequam à sua fase atual'

22 de maio de 2026

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Vanessa Andrade, instrutora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios na cadeira é simples e ideal para fortalecer as pernas de pessoas com mais de 60 anos'

8 de junho de 2026

Os treinadores concordam: estes são os três melhores exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura a partir dos 60 anos

5 de junho de 2026