Fotos: Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'

Deborah Secco, aos 46 anos, deixou a academia para treinar em casa; especialista reforça eficácia: 'Quando o treino deixa de ser um sacrifício logístico, a constância aparece'

26 de junho de 2026

Câmera hiperbárica, neuromodulação e série de treinos intensas: a rotina de treinos que fez Vini Jr. sair de uma lesão complicada para ser o maior nome da Seleção na Copa 2026

26 de junho de 2026

Bolo torto de 10 andares e Lua vestida de Cinderela: Viih Tube e Eliezer comemoram 3 anos da filha com festa super luxuosa em São Paulo. 20 fotos dos looks e decoração!

11 de abril de 2026

Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'

20 de março de 2026

Após bilheteria mundial de R$ 3,5 bilhões em sete semanas, 'O Diabo Veste Prada 2' já tem data de estreia no streaming marcada; a boa notícia é que será ainda este mês

2 de julho de 2026

'O cérebro é um músculo que não deve ser deixado descansar', diz Alfonso del Corral, especialista em medicina esportiva

12 de março de 2026

Quem são as filhas de Manoel Carlos? Herdeiras seguiram os passos do pai e processaram a Globo pouco antes da morte do autor: 'Não presta contas corretamente'

10 de janeiro de 2026

Caroline Idiens, especialista fitness: 'Envelhecer significa que você precisa treinar de forma mais inteligente. Seu corpo sempre lhe diz para ouvi-lo'

28 de janeiro de 2026

Os treinadores são unânimes: 'A partir dos 55 anos, é preciso caminhar todos os dias pelo menos 20 minutos, dar preferência às escadas, fazer alongamentos leves e exercitar o equilíbrio'

25 de maio de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

14 de maio de 2026

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Sem pranchas nem abdominais: o exercício de Pilates que fortalece o CORE e protege a coluna

16 de junho de 2026

Yoga na cadeira: exercícios para melhorar a mobilidade do quadril e fortalecer as pernas sem impacto, para maiores de 60 anos

23 de abril de 2026

Pilates na cadeira: esta rotina simples de quatro exercícios, que pode ser feita em casa com o cabo de uma vassoura, é perfeita para aliviar o nervo ciático e ganhar força a partir dos 60 anos

11 de maio de 2026

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O exercício com halteres que ajuda a trabalhar os músculos do tchauzinho: Simples, direto e fácil de fazer em casa

19 de maio de 2026

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Sam Hope, personal trainer: 'Este é o exercício número um que você pode fazer todos os dias para ganhar força, mobilidade e equilíbrio'

3 de julho de 2026

Sou personal trainer e garanto: 'A maioria das mulheres com mais de 50 anos não está fora de forma; elas simplesmente praticam exercícios que não se adequam à sua fase atual'

22 de maio de 2026