HomeÚltimas Notícias dos famososAlfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'

Fotos: Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'

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Fotos: Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'
Publicado em 19 de fevereiro de 2026 às 16:00
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Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes' © Reprodução, Freepik / Instagram @piko_studios
Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'
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Alfonso Coelho aconselha realizar atividade física entre um e três dias por semana, mas atenção, porque é preciso fazê-la bem © Freepik
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