HomeÚltimas Notícias dos famososA psicologia afirma: imaginar tudo o que poderia dar errado antes de um grande evento não é pessimismo, mas sim uma estratégia comprovada que funciona, e quem a utiliza tem um desempenho tão bom quanto o dos otimistas

Fotos: A psicologia afirma: imaginar tudo o que poderia dar errado antes de um grande evento não é pessimismo, mas sim uma estratégia comprovada que funciona, e quem a utiliza tem um desempenho tão bom quanto o dos otimistas

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Fotos: A psicologia afirma: imaginar tudo o que poderia dar errado antes de um grande evento não é pessimismo, mas sim uma estratégia comprovada que funciona, e quem a utiliza tem um desempenho tão bom quanto o dos otimistas
Publicado em 24 de setembro de 2026 às 17:28
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Na novela 'Quem ama cuida', Silvana (Belize Pombal) decidiu comemorar o aniversário em casa e fez uma escolha delicada ao convidar Pilar (Isabel Teixeira), sua cunhada. As duas não têm uma boa relação, mas a professora universitária preferiu relevar as diferenças, mesmo apostando que algo poderia dar errado. © Reprodução/TV Globo
Na novela 'Quem ama cuida', Silvana (Belize Pombal) decidiu comemorar o aniversário em casa e fez uma escolha delicada ao convidar Pilar (Isabel Teixeira), sua cunhada. As duas não têm uma boa relação, mas a professora universitária preferiu relevar as diferenças, mesmo apostando que algo poderia dar errado.
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Sabe quando você se prepara para organizar uma festa, para uma entrevista, apresentação e vem o pensamento: “E se der errado?”. Saiba que esse tipo de pensamento não é um puro pessimismo, é mais profundo do que se imagina. © Divulgação/TV Globo
Sabe quando você se prepara para organizar uma festa, para uma entrevista, apresentação e vem o pensamento: “E se der errado?”. Saiba que esse tipo de pensamento não é um puro pessimismo, é mais profundo do que se imagina.
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Na psicologia, porém, existe um conceito que ajuda a explicar outra possibilidade: o pessimismo defensivo. A estratégia é pesquisada há décadas pela psicóloga Julie Norem e envolve estabelecer expectativas relativamente baixas e imaginar, antes de uma situação importante, quais problemas podem acontecer. © Divulgação/TV Globo
Na psicologia, porém, existe um conceito que ajuda a explicar outra possibilidade: o pessimismo defensivo. A estratégia é pesquisada há décadas pela psicóloga Julie Norem e envolve estabelecer expectativas relativamente baixas e imaginar, antes de uma situação importante, quais problemas podem acontecer.
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Para a psicologia, imaginar previamente que alguma coisa pode dar errado não significa necessariamente desejar que aquilo aconteça. Pelo contrário: reconhecer a possibilidade de um conflito pode fazer parte da tentativa de se preparar emocionalmente para ele. © Divulgação/TV Globo
Para a psicologia, imaginar previamente que alguma coisa pode dar errado não significa necessariamente desejar que aquilo aconteça. Pelo contrário: reconhecer a possibilidade de um conflito pode fazer parte da tentativa de se preparar emocionalmente para ele.
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Para a psicologia, pessoas que utilizam essa estratégia costumam antecipar resultados negativos antes de uma tarefa ou acontecimento importante. © Reprodução/Instagram, @virginia
Para a psicologia, pessoas que utilizam essa estratégia costumam antecipar resultados negativos antes de uma tarefa ou acontecimento importante.
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Para quem utiliza o pessimismo defensivo, imaginar dificuldades pode ser justamente uma forma de recuperar a sensação de controle. © Reprodução, TV Globo
Para quem utiliza o pessimismo defensivo, imaginar dificuldades pode ser justamente uma forma de recuperar a sensação de controle.
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Para a psicologia, não existe necessariamente uma única maneira correta de se preparar para uma situação importante. É por isso que frases como 'relaxa, tudo vai ficar bem podem não funcionar da mesma maneira para todas as pessoas. © Unsplash
Para a psicologia, não existe necessariamente uma única maneira correta de se preparar para uma situação importante. É por isso que frases como 'relaxa, tudo vai ficar bem podem não funcionar da mesma maneira para todas as pessoas.