HomeÚltimas Notícias dos famososAlfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'

Fotos: Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'

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Fotos: Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'
Publicado em 10 de julho de 2026 às 19:02
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Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso' © Reprodução, Warner Bros. Television e Harvard Deusto
Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'
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Dormir se tornou um dos grandes problemas silenciosos da vida contemporânea © Divulgação, HBO
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Mesmo quando o corpo se deita, a mente continua funcionando © Divulgação, HBO
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Esse déficit de descanso compromete a saúde e a qualidade de vida e prejudica até o o sistema cardiovascular e imunológico © Divulgação, Warner Bros. Television
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Segundo o professor catedrático de psicologia de Madri, Alfredo Rodríguez-Muñoz, embora saibamos da importância de dormir, culturalmente o sono sempre foi associado à perda de tempo © Divulgação, AMC
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Outro problema da atualidade é a exposição às telas © Divulgação, Warner Bros. Pictures
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O sono também é muito prejudicado pelo desaparecimento dos limites de horário entre trabalho, lazer e descanso © Divulgação, Netflix
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