Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso': Fotos

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Fotos: Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'

Publicado em 10 de julho de 2026 às 19:02

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Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'

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Dormir se tornou um dos grandes problemas silenciosos da vida contemporânea

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Mesmo quando o corpo se deita, a mente continua funcionando

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Esse déficit de descanso compromete a saúde e a qualidade de vida e prejudica até o o sistema cardiovascular e imunológico

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Segundo o professor catedrático de psicologia de Madri, Alfredo Rodríguez-Muñoz, embora saibamos da importância de dormir, culturalmente o sono sempre foi associado à perda de tempo

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Outro problema da atualidade é a exposição às telas

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O sono também é muito prejudicado pelo desaparecimento dos limites de horário entre trabalho, lazer e descanso

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