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Fotos: 'Não sei se faço Yoga ou Pilates': qual é a diferença entre os dois e qual você deve escolher para treinar na Primavera?

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Fotos: 'Não sei se faço Yoga ou Pilates': qual é a diferença entre os dois e qual você deve escolher para treinar na Primavera?
Publicado em 22 de setembro de 2023 às 14:07
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'Não sei se faço Yoga ou Pilates': qual é a diferença entre os dois e qual você deve escolher para treinar na Primavera? © Shutterstock
'Não sei se faço Yoga ou Pilates': qual é a diferença entre os dois e qual você deve escolher para treinar na Primavera?
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Pilates, assim como Yoga, trabalha bastante a zona central do corpo © Shutterstock
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Yoga também é aliado contra ansiedade: sua prática ajuda a aliviar o estresse cotidiano © Shutterstock
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Yoga na gravidez é uma opção de muitas grávidas: essa atividade faz bem para corpo e mente © Shutterstock
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Yoga pode ser práticado ao ar livre com mais facilidade do que o pilates © Shutterstock
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Yoga e Pilates podem ajudar a aumentar a força corporal © Getty Images
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A flexibilidade é uma das vantagens comuns à prática de pilates e yoga © Shutterstock
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Pilates tem como uma das principais diferenças da Yoga precisar de alguns equipamentos © Shutterstock
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Os exercícios do Pilates ajudam a fortalecer diferentes regiões do corpo © Shutterstock
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Yoga ou Pilates: veja na matéria as diferenças entre os dois exercícios © Shutterstock
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Yoga e Pilates fazem trabalhar a força relacionada com o nosso próprio peso corporal © Shutterstock
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