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Exercício para os tríceps: segure uma ponta com o braço atrás da cabeça e a outra com o braço atrás da lombar. Puxe as extremidades para cima e para baixo
Exercício para os tríceps: segure uma ponta com o braço atrás da cabeça e a outra com o braço atrás da lombar. Puxe as extremidades para cima e para baixo © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
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16 de março de 2026
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