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Neste terceiro exercício, a fisioterapeuta trabalhou a parte da abdução do quadril com resistência, usando a faixa elástica como auxílio.
© Reprodução, Tiktok, @dr.nancy.dpt
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Dra. Nancy, fisioterapeuta: 'Com estes quatro exercícios de pilates com faixa elástica, você poderá fortalecer o quadril, andar melhor e prevenir quedas'
25 de março de 2026
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