Álvaro Puche, treinador: 'Nem nadar, nem caminhar. A partir dos 50 anos, é absolutamente necessário fazer musculação' - Foto

Inés Jiménez, fisioterapeuta: 'A partir dos 50 anos, sempre recomendo exercícios de força. É isso que o músculo gera, e é ele que protege o osso'

7 de outubro de 2026

Creatina depois dos 55 anos: uma nova regra da Anvisa sobre o suplemento pode impactar a sua dieta; nutricionista explica: 'Uma discussão que já vinha ganhando espaço na ciência'

6 de outubro de 2026

Patricia Vera, treinadora: ‘Chegar aos 50 ou 60 anos e não fazer musculação por achar que já não tem idade para isso, dedicando-se apenas a caminhar, é um grande erro’

7 de setembro de 2026

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Dr. Benjamin Levine: 'A partir dos 50 anos, faça um treino de alta intensidade por semana e complemente com um ou dois dias de exercícios de força, como pilates ou ioga'

24 de agosto de 2026

Andrea Raña, ginecologista: 'Na menopausa, é preciso praticar exercícios de força. O músculo protege o osso'

16 de julho de 2026

Álvaro Puche, treinador espanhol: 'Nem nadar, nem caminhar. A partir dos 50 anos, é absolutamente necessário fazer musculação'

13 de julho de 2026