Carmelo Jorge, treinador espanhol: 'A partir dos 50 anos, um agachamento bem feito vale mais do que 10.000 passos sem controle' - Foto

Marcos Flórez, personal trainer: 'Fazer agachamento com as costas apoiadas na parede ajuda a ganhar força, e não só depois dos 50, mas em qualquer idade'

13 de outubro de 2026

Inés Jiménez, fisioterapeuta: 'A partir dos 50 anos, sempre recomendo exercícios de força. É isso que o músculo gera, e é ele que protege o osso'

7 de outubro de 2026

Sergio López López, treinador: 'Depois dos 60, caminhar e fazer agachamentos não competem entre si; eles se complementam'

7 de setembro de 2026

Carmelo Jorge, treinador espanhol: 'A partir dos 50 anos, um agachamento bem feito vale mais do que 10.000 passos sem controle'

29 de julho de 2026