Existem muitas dietas bizarras de famosas por aí, incluindo até uma chamada 'dieta do lobisomem' ou outros planos alimentares com refeições separadas por cores ao longo da semana... mas tem uma prática inusitada que parece ter dado certo nas dietas de Cameron Diaz e Megan Fox.
Uma das rainhas das dietas inusitadas, Megan Fox já seguiu a 'dieta do vinagre', que não é nada tão diferente assim... basta tomar uma colher de vinagre antes das principais refeições diárias, em especial o almoço e jantar. De acordo com a nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia revelou à Caras, a prática pode ser positiva para a saúde.
"Existem estudos que relacionam o ácido acético à aceleração do metabolismo e facilidade de digestão que ocasionam perda de peso. Mas o mecanismo de ação do vinagre ainda é desconhecido e está sendo estudado", comentou ela, que ainda garante que o vinagre sozinho não faz milagre e deve vir acompanhado de um plano nutricional saudável.
Isso significa que, para que o vinagre faça seu efeito benéfico e ajude no emagrecimento, cada pessoa deve seguir uma alimentação baseada em nutrientes para a saúde, como carboidratos, proteínas magras, óleos saudáveis, frutas e vegetais. Abaixo, te explicamos alguns benefícios do vinagre.
Ingrediente popular e super acessível na rotina dos brasileiros, o vinagre é bastante subestimado por muitas pessoas que sequer sabem de suas propriedades. De acordo com uma entrevista do nutricionista Antônio Vígolo para o Metrópoles, o componente pode ser consumido por qualquer pessoa, sem contraindicações, e traz muitos benefícios.
"O vinagre não precisa ser usado apenas para temperar saladas. Para quem tem costume, uma forma de incluir o vinagre na alimentação é fazer um shot matinal, diluindo duas colheres de sopa de vinagre em 200ml de água", garantiu o profissional.
Por ter ácido acético e pectina em sua composição, o vinagre ajuda a preencher o estômago e ajuda a quebrar as partículas de comida durante a digestão. Por também ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduz a fome e, consequentemente, é um poderoso aliado no processo de emagrecimento.
Para quem pensa na saúde como um todo, o vinagre também alivia a sensação de refluxo e fortalece o sistema imunológico. Muito recomendado por profissionais de saúde, o vinagre de maçã é um grande aliado na prevenção de infecções no corpo.
