Quem não gosta de um lanchinho saboroso e super saudável para incluir na dieta e diversificar os pratos? Quando estamos em regime alimentar, a possibilidade de enjoar das comidas é muito grande, mas há uma infinidade de receitas saudáveis que podem nos salvar disso. E uma delas vem de ninguém menos que Nicole Kidman.
Estrela de 'Babygirl', um dos filmes mais comentados do ano passado, Nicole Kidman segue uma dieta balanceada para manter seu corpo intacto aos 57 anos. Adepta de uma dieta chamada 80/20 e que causa muita curiosidade, a estrela, que já desfilou com looks icônicos pelo tapete vermelho do Oscar, tem um sanduíche preferido em toda a vida.
Em entrevista ao 'The Late Show com Stephen Colbert', Nicole Kidman foi questionada pelo apresentador qual era o seu sanduíche favorito e não hesitou em responder. Ela começou dizendo que até gosta muito de 'sanduíche de salada', que é um dos pilares da dieta, mas que a sua paixão verdadeira é outro completamente diferente: sanduíche torrado de queijo e tomate.
Com apenas três ingredientes: o pão, queijo e tomate, este sanduíche é feito torrando tanto o pão quanto grelhando o queijo para dar uma suculência maior. Por não conter carne animal, é um excelente preparo vegetariano e que pode ser incluído na dieta para o emagrecimento, já que contém ingredientes simples e altamente recomendados por nutricionistas.
Embora não tenha dito qual queijo prefere, o tradicional sanduíche torrado de queijo e tomate costuma levar queijo americano e/ou cheddar. No entanto, pensando em uma opção mais saudável, a mussarela ou o queijo prato podem ser excelentes opções no dia a dia. Um segredo excelente é colocar manjericão e deixar o preparo irresistível no estilo caprese.
Muito popular entre famosas como Gisele Bündchen, Miranda Kerr, atrizes Jennifer Aniston, Olivia Munn e Kate Bosworth, a dieta 80/20 também conquistou Nicole Kidman por sua facilidade de adesão. Ao contrário de outros métodos restritivos, ela divide a alimentação e também promove momentos de prazer.
O método da dieta 80/20 é bem simples: 80% do tempo, você mantém uma alimentação saudável e balanceada, que deve ser rica em vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas. Nos outros 20% restantes, você pode se entregar às guloseimas, como doces e pizzas e até o vinho, mas sempre mantendo o equilíbrio.
O conceito da dieta que conquistou Nicole Kidman é promover a satisfação e não a restrição: "Na verdade, não sou tão rigorosa com minha dieta. Eu como praticamente qualquer coisa, mas com moderação", garantiu a atriz, que perdeu o Globo de Ouro para Fernanda Torres, em uma entrevista.
