Penn Badgley divide opiniões com seu personagem em 'Você', cuja quinta temporada está fazendo o maior sucesso na Netflix atualmente. Na trama, ele interpreta o obcecado assassino em série Joe Goldberg, que faz de tudo para entrar na vida de mulheres por quem se interessa.
Mas, além de seus olhares fixos e personalidade sombria, é o seu corpo que rouba a cena em diversos momentos de 'Você'. O que pouca gente sabe é que o ator trabalha duro para garantir seus braços fortes e o peitoral destacado com ou sem camiseta – e o segredo de tudo isso é uma dieta vegana, também seguida por Lewis Hamilton, e muito exercício físico.
De acordo com a Times of India, Penn Badgley segue uma dieta vegana, assim como outros famosos, como Xuxa. Isso significa que sua alimentação é baseada em plantas e vegetais, nozes e frutas – e recrimina carne, ovos, laticínios e qualquer alimento de origem animal.
Desta forma, seu dia começa com um café da manhã potente, incluindo aveia, amêndoas, proteína em pó, uma banana e frutas vermelhas. A aveia, considerada um superalimento pelos seus diversos benefícios à saúde, não fica de fora de sua dieta, sendo também a queridinha de Kate Middleton.
Já no almoço, Penn Badgley costuma comer proteína vegetal com arroz e muito vegetais. Já no jantar, ele opta por uma tigela grande de salada, novamente com proteína vegetal para bater as quantidades necessárias do componente por dia e, claro, o ajudar na construção de músculos de forma mais eficaz.
Na infância, o ator sofreu de dismorfia corporal: "Eu odiava meu corpo e simplesmente queria um diferente", disse em uma entrevista antiga. Isso o fez incorporar a meditação em seu dia a dia, que segundo o protagonista de ‘Você’ serve como um respiro para sua saúde mental em meio ao caos da vida adulta.
Além da dieta vegana, Penn Badgley não dispensa o movimento do seu corpo e está sempre se exercitando para permanecer em forma. Também de acordo com a Times of India, o protagonista de 'Você', da Netflix, costuma frequentar a academia cerca de 4 vezes por semana.
Entre seus exercícios favoritos estão o o pull-up, elevação de perna, flexão com bola, rosca direta com halteres, fly [voador] de ombro, flexão isométrica e elevação lateral. Isso garante seu físico impecável visto em todos seus projetos até então.
