Halle Berry tem em seu currículo alguns dos mais icônicos filmes já lançados no cinema mundial. Estrela de 'A Última Ceia' e '007 - Um Novo Dia Para Morrer', a atriz chegou aos seus 60 anos esbanjando vitalidade e um corpo que deixa muita gente impressionada - e relembrando seus tempos de ouro como 'Mulher-Gato'.
Em uma conversa há alguns anos para a defensora da menopausa Tamsen Fadal, Halle Berry abriu o jogo sobre sua rotina de exercícios após a menopausa. Com o corpo perdendo massa muscular naturalmente devido à idade, a estrela precisou trocar o seu modelo de exercícios físicos do cardio para o levantamento de peso.
"Eu costumava fazer muito cardio. Agora, estou tentando ganhar massa muscular, então estou levantando pesos, algo que nunca fiz antes", contou Halle Berry, que já venceu uma disputa na Justiça proibindo o ex de alisar o cabelo da filha.
Apesar de ter que fazer musculação, ela confessou não gostar muito: "Eu só fazia exercícios com o peso do corpo e cardio, como ciclismo e corrida. Agora estou fazendo coisas bem chatas, que acho tediosas, mas são necessárias nesta fase da vida; na verdade, estou levantando pesos mais pesados do que nunca, e provavelmente faço isso pelo menos duas vezes por semana".
Durante a conversa, Tamsen Fadal também comentou sobre sua mudança de hábitos após a menopausa - que pode ser feita começando em casa, através de exercícios simples: "Não é engraçado que tenhamos evitado musculação por tanto tempo? Eu nem pensava nisso", confessou.
Então, Halle Berry, que passou a vida toda apenas fazendo cardio, confessou: "Eu nunca quis ficar musculosa, eu só queria me manter saudável. Eu fazia musculação para controlar meu diabetes, mas não queria ficar musculosa, e agora levanto pesos pesados e ainda não consigo. Estou apenas mantendo a massa muscular que tenho, e isso é importante nesta idade".
Em um vídeo publicado em seu Instagram, Halle Berry mostrou alguns detalhes de seu treino com halteres que faz regularmente para estimular os músculos. Após os 60 anos, a prática de exercícios físicos é necessária para um envelhecimento mais saudável.
