
No "Big Brother Brasil 25", Vitória Strada, dupla de Mateus Pires do Elenco Camarote admitiu aos colegas de confinamento que sofre com o famoso problema do intestino preso. Durante o bate-papo, a sister chegou a comentar que não consegue evacuar há cerca de uma semana.
Por que a prisão de ventre acontece? De acordo com o Dr. Lucas Nacif, Cirurgião Gastrointestinal e membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), ela pode ter relação aos hábitos de vida:
"Uma dieta pobre em fibras, o baixo consumo de água, o sedentarismo e até o estresse são fatores que frequentemente contribuem para o problema", explicou.

Além disso, outras situações podem agravar o problema: doenças intestinais, hipotireoidismo, e o uso contínuo de alguns medicamentos. Se você sofre com o intestino preso, sabe vai muito além da própria constipação. O especialista alerta:
"Quando o intestino não funciona corretamente, o corpo começa a acumular toxinas que deveriam ser eliminadas. Isso gera uma sensação de cansaço constante, como se estivéssemos carregando um peso invisível. E mais, problemas como inchaço, desconforto abdominal e até dores nas costas podem surgir", pontuou.
Mas, você sabia que existem algumas soluções simples e rápidas para acabar com esse problema? O Purepeople conversou com o cirurgião gastrointestinal, e listamos abaixo quatro dicas para te ajudar, quando você se deparar com a mesma situação da namorada de Daniel Rocha.

Como a própria Camilla, colega de confinamento de Vitória alertou a sister, é importante incluir na rotina alguns alimentos que auxiliem para evacuar. O médico cita que as fibras são uma espécie de "vassoura" para o intestino, ou seja, ajudam a limpar o trato intestinal e ajudam no trânsito das fezes.
Então, o que devo consumir para ajudar nesse processo? O Dr. Nacif sugere que alimentos como maçã, pêra, mamão, brócolis, cenoura e grãos integrais são recomendados. Você pode consumir entre 25 e 30 gramas de fibra por dia.
O calor chegou com tudo aqui no Brasil, mas além dessa época do ano, é essencial ingerir sempre bastante líquido. O médico alerta que a hidratação adequada faz toda diferença:

"A água é essencial para que as fibras possam realizar seu papel. Sem uma hidratação correta, as fezes podem ficar ressecadas e mais difíceis de eliminar. Beber pelo menos 2 litros de água diariamente é uma das formas mais simples de ajudar o intestino a funcionar melhor", diz o cirurgião.
Além disso, os sucos naturais e os chás sem açúcar são uma ótima pedida!
Já vale colocar na sua lista a prática regular de exercícios físicos. O Dr. Lucas acrescenta que ela é uma ótima forma de auxiliar o intestino:

"Caminhadas, ioga, corridas leves e alongamentos estimulam os movimentos peristálticos, essenciais para o trânsito intestinal. Basta se movimentar por 30 minutos ao dia para notar a diferença na digestão e na redução da constipação", pontuou.
Calma, não se desespere. Se essas mudanças no estilo de vida não funcionarem, o Dr. Lucas Nacif traz um alerta importante: não deixe de procurar um especialista:
"Em algumas situações, a constipação pode ser um reflexo de problemas mais complexos, que exigem tratamentos especializados. Laxantes, medicamentos para estimular a motilidade intestinal e exames mais detalhados podem ser necessários para identificar a causa.", aconselha o médico.
Nas situações mais raras e graves, quando o intestino não dá resposta aos tratamentos convencionais, a cirurgia pode ser uma opção: "Felizmente, os procedimentos atuais são minimamente invasivos, com o uso de tecnologia avançada, como a robótica, o que garante uma recuperação mais rápida e eficiente", finaliza o Dr. Lucas.