Isis Valverde chamou a atenção dos seus seguidores ao esbanjar boa forma em fotos de biquíni publicadas no seu Instagram. Elogiada no Twitter pela sua beleza mostrada na reprise da série "O Canto da Sereia", que foi ao ar no começo deste ano, a atriz conta com a ajuda de sua personal trainer, Alice Miranda, para conseguir um corpo magro e definido através de treinos funcionais e aulas de pilates.
Alice, responsável pelo treino funcional da atriz, explica ao Purepeople que procura criar uma rotina que não caia na monotonia. "O programa de treino dela é diversificado e feito em intensidade alta com períodos de recuperação. Pequenos ajustes são feitos e planejados semanalmente de acordo com a agenda de trabalho dela". A personal trabalha com a namorada de Uriel Del Toro há quase dois anos e já tem visto resultados ao longo desse período. "Ela faz normalmente entre 8 e 12 repetições. O aumento da carga e da dificuldade dos treinos foi gradual".
Isis é considerada uma aluna disciplinada e já até exibe uma barriga sarada graças aos treinos. A artista também tem o acompanhamento de Flávia Coutinho nos treinos de pilates desde 2012. "Ela tem o objetivo de melhorar flexibilidade, ganhar força muscular, manter o alinhamento postural e aliviar algumas dores na coluna", explica Flávia ao Purepeople. "Sempre muito persistente, não se contenta enquanto não executa com muita perfeição o que lhe foi proposto", completa a professora, que revela os resultados obtidos pela aluna famosa. "Isis melhorou muito a consciência corporal, equilíbrio, diminuiu queixas de dores na coluna, está com um ótimo fortalecimento abdominal e um alongamento invejável".
Atriz ainda equilibra exercícios com dieta saudável
Associado aos exercícios, Isis Valverde busca levar uma alimentação saudável acompanhada pela nutricionista Carla Cotta, que lhe apresentou a água aromatizada, que a tem ajudado a se manter hidratada. Em 2013, a atriz descobriu ser alérgica a glúten e precisou modificar seu cardápio, pulando do manequim 36/38 para o 34.
No mesmo ano, Isis Valverde passou a se dedicar aos treinos de luta e contou com o apoio da atriz Thaila Ayala nas aulas intensivas. As duas seguem a tendência de outras colegas famosas, que se tornaram praticantes das artes marciais.
