Mesmo pertencendo a uma das famílias mais expostas do mundo, a Princesa Diana cuidava de forma minuciosa de sua saúde física e mental. Em meio a deveres públicos, aparências e pressões, ela desenvolveu práticas de autocuidado que hoje são frequentemente lembradas pelas mulheres, especialmente pela forma honesta com que ela as compartilhava publicamente.
Embora tenha partido cedo demais, seu legado, seja na esfera do trabalho social ou no campo da moda e da beleza, continua motivando milhões de pessoas em todo o mundo.
Diana era uma pessoa que valorizava uma rotina equilibrada. Segundo o "Times Of India", ela acordava cedo, muitas vezes por volta das 7h30, despertada pelo seu mordomo pessoal, Harold Brown.
Antes do café da manhã, costumava fazer exercícios leves ou se dedicar a uma sessão de natação no Palácio de Buckingham. Se não fosse possível, optava por alongamentos ou outras formas de movimento suave.
No café da manhã, suas escolhas refletiam moderação. Há descrições de refeições leves que incluíam, por exemplo, toranja rosa (pink grapefruit), suco de laranja e feijão em lata, evitando carboidratos pesados, carne vermelha ou frutos do mar.
Em assuntos de beleza, Diana mantinha hábitos simples mas constantes.
- Na rotina de pele: limpeza, tonificação e hidratação duas vezes ao dia eram partes fundamentais de seus cuidados. Também dava atenção especial à remoção de maquiagem antes de dormir.
- Preferência por aparência natural: sua maquiagem tendia para tons sutis, blushes cremosos, batons rosa nude, delineadores menos dramáticos conforme os anos avançavam.
- Perfume como expressão pessoal: Lady Di via perfume não apenas como acessório de moda, mas como algo ligado à memória, estado de espírito e identidade. Embora detalhes exatos das fragrâncias preferidas variem segundo relatos, sabe-se que ela apreciava aromas que evocavam conforto e tranquilidade.
Um dos aspectos mais marcantes do autocuidado de Diana foi sua coragem em enfrentar, admitir e buscar ajuda para seus desafios emocionais, como a bulimia e depressão pós-parto.
Diana falou abertamente sobre ter sofrido de bulimia, especialmente em momentos difíceis de seu casamento. Também relatou episódios de depressão após o nascimento de seus filhos. Essas revelações ajudaram a tirar o tabu desses temas na sociedade.
Além disso, ela recorria a aromaterapia, usando blends de óleo essenciais com gerânio, sândalo, patchouli, ylang-ylang, sobretudo para aliviar o estresse. Também fez uso de acupuntura, hipnoterapia, exercícios para corpo e mente, assim como massagens e terapias corporais e mentais.
Por fim, Lady Diana praticava afirmações positivas, lia obras filosóficas ou espirituais, e buscava orientação de terapeutas ou conselheiros. Para ela, a autoconsciência era parte integrante do autocuidado.
