Todo mundo que assiste doramas conhece Lim Ji-yeon, seja pelo sucesso mais recente de 'My Royal Nemesis', que o ocupa o topo da Netflix no Brasil, ou por outros k-dramas super conhecidos como 'A Lição' e 'O Conto da Senhora Ok'. Hoje aos 35 anos, a estrela não esconde seus segredos, em especial um 'elixir' de beleza e saúde que toma todos os dias.
Para ficar com sua pele lisa, e o organismo funcionando bem, em especial o intestino e o coração, Lim Ji-yeon revelou, durante uma entrevista ao canal do YouTube 'Narae-sik', ter bastante cuidado com sua saúde. Todos os dias pela manhã, antes do café, ela costuma tomar azeite extravirgem com limão.
"Ultimamente, tenho misturado suco de limão com azeite e tomado todas as manhãs. É ótimo para o intestino", contou a protagonista de 'My Royal Nemesis', que também leva suas noites de sono a sério e sempre busca dormir bem, além de manter uma dieta equilibrada para aguentar os compromissos diários.
"Quando estou filmando, geralmente fico da manhã até a noite. Antes eu quase não comia, mas agora minha energia não aguenta, então me certifico de comer", garantiu Lim Ji-yeon, que na época de 'A Lição' pesava apenas 40 kg, bem menos do que hoje.
Tomar limão com azeite extra virgem pode ser uma forma simples de incluir nutrientes no dia a dia. O azeite é rico em gorduras boas, principalmente o ácido oleico, que ajuda na saúde do coração, no equilíbrio do colesterol e na proteção cardiovascular. Já o limão fornece vitamina C, um nutriente importante para a imunidade, além de compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células.
Essa combinação é uma potência para a digestão. O azeite estimula o fluxo da bile, que participa da digestão das gorduras, enquanto o limão traz acidez e pode favorecer uma sensação de leveza. Em algumas pessoas, o consumo moderado pode ajudar no funcionamento do intestino e aliviar a constipação, especialmente quando vem junto de uma alimentação rica em fibras e boa hidratação.
Outro benefício importante é a ação antioxidante. O azeite extra virgem contém polifenóis, como o oleocantal, e o limão oferece vitamina C e flavonoides. Juntos, esses compostos podem ajudar o corpo a combater o estresse oxidativo, que está ligado ao envelhecimento celular e a processos inflamatórios.
O azeite ainda pode ajudar na absorção de nutrientes. Como ele é uma fonte de gordura saudável, facilita o aproveitamento de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, presentes em outros alimentos da refeição. O limão, por sua vez, complementa a mistura com vitamina C, que participa da produção de colágeno, ajuda na saúde da pele e a imunidade.
