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Mariana Ferrão indica meditação contra depressão: 'Me ajudou a não afundar'

Mariana Ferrão indica meditação contra depressão: 'Me ajudou a não afundar'
Apresentadora do 'Bem Estar' passou por experiência traumática durante o parto do primeiro filho, Miguel

Diariamente, Mariana Ferrão, apresentadora do matinal "Bem Estar", dedica 10 minutos para meditar em algum cantinho dos estúdios Globo, em São Paulo, antes de tomar café. A jornalista, que engordou 15 kg na adolescência por depressão, conta que a prática ajudou a evitar a volta da doença em sua segunda gravidez. "Eu estive à beira do poço recentemente e, quando a gente está neste estado, percebemos que vamos entrar em depressão novamente. A meditação me ajudou muito a não afundar", disse ela em entrevista à revista "Quem".

Mariana Ferrão passou por experiência traumática no parto do primeiro filho

Mãe de Miguel, de 3 anos, e de João, de 1 ano, Mariana viu os traumas e aflições do parto do primogênito voltarem ao engravidar do caçula. "A cesariana foi algo que eu não queria. Foi mal cicatrizada, tive muita dor, o corte abriu, eu me senti desrespeitada pela equipe médica. Não foi nem um pouco tranquila de lidar. Foi difícil aceitar que meu parto, um momento tão importante, tenha sido feito daquela maneira", desabafou ela, que pôde finalmente experienciar o parto humanizado: "Me dediquei muito da última vez para conseguir um parto normal. Claro que era um motivo de ansiedade. Fiz fisioterapia, troquei a equipe médica e redescobri a meditação, que mudou tudo"

Apresentadora entrevistou Angélica, que teve síndrome do pânico

A prática que tanto ajudou Mariana é o tema da nova série do programa "Bem Estar" e vai ao ar até a próxima sexta-feira (5). "A meditação te propõe entender que você tem um problema, mas que você não precisa se preocupar com aquilo no momento. A gente cria muitas histórias mentais que nos fazem mal, nos deixam ansiosos, deprimidos. É uma libertação perceber que o pensamento não é você", disse ela, que entrevistou especialistas além da atriz Juliana Paes e de Angélica, que sofreu com a síndrome do pânico após acidente aéreo ao lado do marido, Luciano Huck.

Jornalista fala sobre alimentação: 'o que mais engorda é a culpa'

Apesar de comandar o "Bem Estar", que traz dicas diárias sobre saúde e estilo de vida, Mariana Ferrão não se prende a regras de alimentação. "Me permito sempre comer o que quero. Academia também anda sendo algo difícil na minha vida ultimamente. O que mais engorda não é a comida, é a culpa. Se você ficar com alguma paranoia de não comer isso ou aquilo, você vai precisar se tratar com um psiquiatra depois!", afirmou.

(Por Vanessa Nogueira)

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