As plantas são ótimas para decorar os ambientes da sua casa, além de serem grandes amigas no combate ao estresse, tirando toda aquela tensão que você deixou acumulado durante o dia. A atriz Érika Januza, no ar como Rainha Niara/Vera em "A Nobreza do Amor", entende bem do assunto!
Muitas vezes, não nos damos conta de que simples atitudes durante o dia, como fazer pausas para olhar a paisagem, ou até mesmo brincar com o seu animal de estimação, praticar o hábito da gratidão, e ter um momento para cuidar das plantas em casa, são boas alternativas para você sair do modo "piloto automático".
No cinema, nós temos um exemplo famoso que mostra isso: no filme "O Profissional" (1994), o personagem de León (Jean Reno), é um perigoso assassino, que mantém em casa uma planta conhecida como Aglaonema (comigo-ninguém-pode). Ele cuida dela como se fosse sua amiga, demonstrando carinho e atenção.
De acordo com a psicologia, existem estudos recentes que mostram o poder valioso da interação com as plantas: com apenas 15 minutos, você consegue aliviar consideravelmente os níveis de estresse.
Enquanto algumas celebridades são pais e mães de pets, outras também gostam de cultivar plantas em suas residências, como é o caso da atriz Fernanda Paes Leme: ela mesma já se chamou de “mãe de planta dedicada”, com muito verde espalhado pelo apartamento.
Aqui em casa não é diferente, a minha mãe adora. Segundo uma pesquisa divulgada pelo Journal of Physiological Anthropology, especialistas em psicologia ambiental revelaram que esses elementos naturais, quando estão em espaços fechados, como apartamentos, por exemplo, podem ter influência direta no comportamento humano.
Nessa pesquisa, foram analisadas situações distintas, onde os indivíduos faziam tarefas do dia a dia, com ou sem plantas em sua residência. O objetivo principal era analisar se realmente o contato com a vegetação exerceria influência nos níveis de estresse, até mesmo aliviando a pressão arterial.
O resultado foi positivo, já que as pessoas com plantas tiveram menos estresse nessas situações, em comparação àquelas sem elementos naturais. Ficar em contato com a natureza realmente é tudo de bom, traz aquela sensação relaxante, ainda mais se puder aliar às atividades esportivas.
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Para os estudiosos, ficar em contato com a natureza realmente pode trazer impactos positivos ao sistema nervoso. Quando você está ali imerso no cuidado com as suas plantinhas, esquece dos problemas ao seu redor, melhorando até o humor.
Vale a pena você observar por aí: quando está em espaços repletos de verde, não sente aquela sensação de leveza e bem-estar? Tirar um momento durante a rotina para se conectar com a rotina, aliviando os níveis de ansiedade, é uma ótima opção.
Mas, você também pode diminuir os níveis de estresse se mantiver uma boa noite de sono, além de ter contato com outras pessoas e manter o hábito de pegar um pouco de sol, todos os dias, na sua rotina.
Que tal você providenciar agora mesmo uma plantinha para ser a sua nova best friend? Adeus, estresse!
