Fácil e rápido: aprenda a montar uma salada especial com castanhas e tofu!
Publicado em 24 de junho de 2018 06:24
Por Purepeople
Prato fresh foi pensado pela Levê, delivery de comida fresca e saudável no pote da atriz Isabelle Drummond. 'Fizemos uma releitura da ceasar porque em nossos estudos de ingredientes nos apaixonamos pelo tofu. Entendemos que é uma proteína rica, ainda mais que o leite. Além disso, o nosso intuito é sempre construir pratos que incluam o cliente vegetariano/vegano', conta ela ao Purepeople. Veja o passo a passo!
Veja como montar uma salada fácil e diferente com tofu e castanhas!
Para montar a salada, você precisará de 6 folhas de alface romana ou americana, 25 g de tofu defumado grelhado, 70 g de abacate, maionese de tofu e castanhas de caju assadas ou croutons
O tofu é um dos principais ingredientes da salada. 'Entendemos que é uma proteína rica, ainda mais que o leite', conta a atriz Isabelle Drummond
'Gosto muito do tofu. Consumo intencionalmente como um substituto da carne', afirma a atriz Isabelle Drummond, que é vegetariana
Corte o tofu em cubinhos para a montagem da salada
Na sequência, corte os 70 g de abacate em lâminas
Misture todos os ingredientes – alface, tofu, abacate e castanha de caju –  de forma organizada
Adicione a maionese de tofu por cima e, se desejar, acrescente algumas flores comestíveis para a decoração
Finalize a salada com molho pesto
'Acho que essa salada combina com uma entrada de jantar ou um almoço mais leve porque inclui tofu defumado, que sacia a fome, e alguns nuts', afirma Isabelle Drummond, à frente da Levê, um delivery de comida fresca e saudável no pote
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Tem vezes que uma saladinha cai muito bem. Então, que tal experimentar um preparo diferente? À frente da Levê, um delivery de comida fresca e saudável no pote, Isabelle Drummond traz uma nova receita. "Fizemos uma releitura da ceasar porque em nossos estudos de ingredientes nos apaixonamos pelo tofu. Entendemos que é uma proteína rica, ainda mais que o leite. Além disso, o nosso intuito é sempre construir pratos que incluam o cliente vegetariano/vegano. Conseguimos uma salada deliciosa", afirma ela – que é vegetariana e também oferece opções com carne no cardápio – em entrevista ao Purepeople.

'Combina com entrada de jantar ou almoço mais leve', diz atriz

De acordo com Isabelle, o prato vai bem em diferentes ocasiões: "Acho que essa salada combina com uma entrada de jantar ou um almoço mais leve porque inclui tofu defumado, que sacia a fome, e alguns nuts. Mas acreditamos que se adequa a muitas situações". Além dos dois ingredientes, a salada recebe alface, abacate e maionese de tofu. "Gosto muito do tofu. Consumo intencionalmente como um substituto da carne. Também encontrei muitas maneiras gostosas e práticas para o consumo dele, o que me fez gostar mais ainda", conta ela, adepta de uma alimentação sem frituras e refrigerantes.

Receitas de Isabelle resultam de estudo de mistura de sabores

O menu do delivery de Isabella também conta com pratos quentes e sopas, como o creme de cenoura (veja a receita aqui!). "A escolha dessas receitas veio de um estudo da qualidade dos nutrientes e da mistura de sabores, que foi feita por uma chef direcionada por nós", explica ela, que tem como sócia a amiga Mariana Fernandes. Confira abaixo o passo a passo da salada!

SALADA DE TOFU E CASTANHAS (RELEITURA DA CEASAR SALAD)

Ingredientes:

• 6 folhas de alface romana ou americana
• 25 g de tofu defumado grelhado
• 70 g de abacate cortados em lâminas
• Maionese de tofu
• Castanhas de caju assadas ou croutons

Modo de preparo:

1) Misturar alface, tofu, castanhas, abacates
2) Adicionar maionese por cima
3) Finalizar com molho pesto


(Com apuração de Patrick Monteiro e texto de Vanessa Nogueira)

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Receitas dos famosos Famosos brasileiros Dieta Bem-estar Entrevista
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