O verão está chegando e a busca pelo corpo de 'musa' já começou para a maioria das pessoas. Nestes momentos, é normal que muitas caiam em ciladas com dietas bizarras e super restritivas quando, na verdade, uma alimentação natural e funcional pode ajudar a chegar a este objetivo. Este é exatamente o tipo de rotina que Bruna Marquezine segue.
Para estar cada vez mais bela e em boa forma, Bruna Marquezine não dispensa ajuda profissional e conta com a parceria da nutricionista Patrícia Davidson, que já ajudou a emagrecer bastante nos últimos anos. Além de cuidar do corpo da estrela, a profissional tem várias receitas que ajudam o público a chegar neste objetivo, como um shot matinal que a atriz toma todos os dias.
Em entrevista ao Purepeople, Patrícia Davidson deu uma receita de sopa seca barriga que é ideal para quem busca o emagrecimento. Entre os ingredientes estão vegetais do dia a dia como couve, repolho e espinafre, além do óleo de coco, que é um queridinho de Gisele Bündchen e usado em muitas dietas de emagrecimento.
Por ser desinflamatória, ela também ajuda a desinchar, sendo uma grande aliada para o fim da tão temida 'pochete' na barriga. Vamos aprender a fazer?
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 2 pires de repolho verde
- 1 pires de salsinha
- 2 folhas de couve manteiga
- 2 ramos de espinafre
- 2 chuchus
- Sal marinho
- Pimenta do reino
A sopa seca barriga não demanda muito tempo e nem habilidades extraordinárias na cozinha. Para fazer, basta refogar, no óleo de coco, os temperos (alho, cebola e gengibre). Depois, acrescente o restante dos ingredientes e vegetais, cubra com água e cozinhe até amolecerem. Para uma mistura mais homogênea, bata tudo no liquidificador e a sopa seca barriga está pronta.
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