Thiaguinho mantém o mesmo ritmo de trabalho após assumir o posto de jurado do reality "SuperStar", da Globo. Mais uma ocupação na agenda do artista casado há um mês com a atriz Fernanda Souza, que, inclusive, tem sido uma inspiração para o cantor não se descuidar da saúde. Por incentivo dela, o músico passou a praticar CrosCore, exercício feito também por Fernanda.
A atividade integrou a lista de sua nova rotina fitness, aliada ao cardápio saudável elaborado para manter o corpo definido. "Eu faço alimentação regrada quando estou em casa porque a Fernanda faz. Então, vou na onda dela", disse o artista, que não tem neurose com a boa forma. "Caso contrário, gosto de comer o que eu gosto. Não sou uma pessoa 'noiada' com isso, não", disse ele, em entrevista ao site do programa musical.
Fernanda, que também passou a cuidar mais do corpo e fez uma dieta para 'secar', desde os primeiros preparativos para o casamento, ajudou o marido a ficar de bem com a balança, apesar de o cantor não se preocupar tanto com a boa forma. "Eu deveria ter muito mais cuidado. Não sou um cara que me preocupo com isso, apesar de precisar" admitiu o artista. Entretanto, Thiaguinho defende os cuidados com a saúde causa do trabalho: " Eu tento manter a minha forma. Para cantar e dançar, eu tenho que estar bem fisicamente. Eu tento fazer, quando posso, minhas atividades físicas", revelou ele ao reforçar sobre a importância dos exercícios em seus shows.
Médico orienta dieta com pouco glúten e suplementos alimentares
Além do incentivo da mulher, Thiaguinho tem a ajuda profissional do médico Rogério Padovan, ex-BBB que também cuida da boa forma de outros famosos. Para fazê-lo entrar na linha, o especialista montou uma dieta com pouco glúten e lactose, indicou suplementos alimentares e recomendou exercícios funcionais.
Ao site do "SuperStar", Rogério explicou que o corte no glúten e lactose na dieta é para evitar o acúmulo de gordura no corpo: "A lactose é um açúcar que aumenta a gordura corporal e prejudica a textura da pele. O glúten é uma proteína que dificulta a reabsorção intestinal, e que pode acarretar aumento de gordura intra-abdominal e o famoso pneuzinho".
Para não criar gordurinhas e repor as energias gastas em shows, Thiaguinho tem usado "suplementação com aminoácidos e proteínas" e descartou itens calóricos como geleia, pão francês, margarina ou manteiga no cardápio, que provocam o mau colesterol.
Dieta e exercícios funcionais são segredos para manter corpão
Aliado à alimentação regrada, o artista também passou a cuidar do corpo com exercícios funcionais. O foco é que o cantor ganhe resistência cardiopulmonar, mas o médico não proibiu doce: "O que ele quiser está liberado, desde que seja uma vez por semana".
Confira abaixo o cardápio adotado pelo cantor para manter a boa forma:
Café da manhã
Água de coco, leite zero lactose, iogurte light ou suco de fruta
Tapioca sem glúten
Presunto magro ou queijo cottage
Lanche da manhã
5 castanhas, fruta ou barrinha de cereal
Almoço
Grelhado ou carne magra
Salada à vontade
2 ovos com gema
Arroz e feijão
Macarrão
Lanche da tarde
Repete o da manhã
Jantar
Repete o almoço, sem arroz e feijão
