HomeÚltimas Notícias dos famososOvos mexidos, iogurte grego e amêndoas: o segredo para os 86 anos com vitalidade de Carolina Herrera inclui 6 refeições/dia

Fotos: Ovos mexidos, iogurte grego e amêndoas: o segredo para os 86 anos com vitalidade de Carolina Herrera inclui 6 refeições/dia

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Fotos: Ovos mexidos, iogurte grego e amêndoas: o segredo para os 86 anos com vitalidade de Carolina Herrera inclui 6 refeições/dia
Publicado em 26 de setembro de 2025 às 16:16
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Ovos mexidos, iogurte grego e amêndoas: o segredo para os 86 anos com vitalidade de Carolina Herrera inclui 6 refeições/dia © Getty Images, Theo Wargo
Ovos mexidos, iogurte grego e amêndoas: o segredo para os 86 anos com vitalidade de Carolina Herrera inclui 6 refeições/dia
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A rotina da estilista mostra que envelhecer com saúde e vitalidade passa por escolhas consistentes e prazerosas à mesa © Getty Images, NBC
A rotina da estilista mostra que envelhecer com saúde e vitalidade passa por escolhas consistentes e prazerosas à mesa
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Longe de dietas restritivas, a estilista aposta em uma rotina alimentar voltada para a longevidade, baseada em qualidade, frescor e organização. © Getty Images, Rose Hartman
Longe de dietas restritivas, a estilista aposta em uma rotina alimentar voltada para a longevidade, baseada em qualidade, frescor e organização.
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O método da designer é simples, mas eficiente: três refeições principais e três lanches estratégicos, sempre priorizando ingredientes frescos e nutritivos. © Getty Images, Alo Ceballos
O método da designer é simples, mas eficiente: três refeições principais e três lanches estratégicos, sempre priorizando ingredientes frescos e nutritivos.
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Segundo estudo da Harvard Health Publishing, dividir a alimentação em pequenas porções ao longo do dia pode ajudar a manter os níveis de energia estáveis, além de evitar quedas de glicose e episódios de fome intensa. © Getty Images, Rob Kim
Segundo estudo da Harvard Health Publishing, dividir a alimentação em pequenas porções ao longo do dia pode ajudar a manter os níveis de energia estáveis, além de evitar quedas de glicose e episódios de fome intensa.
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O dia de Carolina Herrera começa com combinações que unem proteína, fibras e gorduras boas. O cardápio inclui iogurte grego sem açúcar com frutas frescas, como morangos, mirtilos ou banana, granola ou nozes © Getty Images, Frazer Harrison
O dia de Carolina Herrera começa com combinações que unem proteína, fibras e gorduras boas. O cardápio inclui iogurte grego sem açúcar com frutas frescas, como morangos, mirtilos ou banana, granola ou nozes
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Para Herrera, o almoço é o momento-chave da rotina alimentar. Seu prato combina salada verde com pepino, abacate e proteína magra, como frango grelhado ou salmão. O tempero é sempre simples: azeite de oliva extravirgem e vinagre balsâmico. © Getty Images, Gilbert Carrasquillo
Para Herrera, o almoço é o momento-chave da rotina alimentar. Seu prato combina salada verde com pepino, abacate e proteína magra, como frango grelhado ou salmão. O tempero é sempre simples: azeite de oliva extravirgem e vinagre balsâmico.
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O jantar segue os princípios de leveza e alto valor nutricional. O cardápio preferido de Carolina Herrera inclui salmão grelhado com aspargos e quinoa, podendo variar para vegetais como espinafre ou brócolis © Getty Images, Andrew Toth
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