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A postura de flamingo com os braços erguidos é excelente para treinar o equilíbrio - Foto

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A postura de flamingo com os braços erguidos é excelente para treinar o equilíbrio
A postura de flamingo com os braços erguidos é excelente para treinar o equilíbrio © Reprodução, TikTok @vaninafitness
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Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos
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20 de fevereiro de 2026
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