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O jejum intemitente é uma maneira tolerável de emagrecimento e é aprovada pelos nutricionistas

O jejum intemitente é uma maneira tolerável de emagrecimento e é aprovada pelos nutricionistas
O jejum intemitente é uma maneira tolerável de emagrecimento e é aprovada pelos nutricionistas
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Voltar para notícias: Jejum intermitente: como funciona a dieta tolerável pelos nutricionistas
© Divulgação, Rawpixel
O jejum intermitente é uma dieta liberada pelo nutricionistas que consiste em se alimentar apenas quando realmente houver fome
O jejum intermitente ajuda na queima de gordura, melhora a saúde metabólica, manutenção do peso e prevenção da obesidade
Existem vários tipos de jejum intermitente, entre eles: tempo restrito de alimentação, jejum em dias alternados e dieta mimetizada
É possível emagrecer com o jejum intermitente, mas o resultado varia de acordo com os alimentos consumidos
No jejum intermitente de tempo restrito, a proposta é se alimentar de 8 a 10 horas do dia e, no restante do tempo, consumir água e chá
O jejum intemitente é uma maneira tolerável de emagrecimento e é aprovada pelos nutricionistas
A nuricionista funcional Andrezza Botelho contou ao Purepeople como funciona o jejum intermitente
Uma forma de praticar o jejum intermitente é em dias alternados, consumidno no máximo 500 kcal em um dia e, no outro, alimentar-se normalmente
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