A ansiedade na infância e adolescência é uma reação adaptativa de crianças e adolescentes a situações percebidas como perigosas ou ameaçadoras. É uma experiência natural e normal pela qual todas as crianças passam durante a sua educação, mas, como explica Natàlia Monge, psicóloga da Unidade de Saúde Mental da Infância e Adolescência do Instituto Italiano de Saúde (Ita):
"Se essa experiência persistir ao longo do tempo e/ou for muito intensa, pode tornar-se patológica". Essa ansiedade na infância e adolescência manifesta-se como fobias específicas (escolares ou sociais), preocupações diárias excessivas ou ansiedade de separação de figuras de apego, como a separação dos pais, mudanças de residência ou de escola.
Embora seja considerada uma parte normal do crescimento, se não persistir, esse desconforto pode, por vezes, continuar na idade adulta e influenciar subtilmente o nosso comportamento. Além disso, a psicologia explica que aqueles que não superaram a ansiedade infantil podem apresentar padrões comportamentais específicos na idade adulta .
- Reações exageradas às críticas
Aqueles que sofreram críticas excessivas durante a infância, com todo o sofrimento que isso pode causar, podem ter aprendido um padrão prejudicial em relação às críticas. Quando não processamos esse sofrimento infantil, uma simples crítica pode ser interpretada erroneamente como um ataque pessoal, desencadeando uma reação defensiva desproporcional. Isso reflete sentimentos não resolvidos de experiências passadas em que a crítica possivelmente esteve ligada à rejeição ou humilhação.
- Resistência à mudança
Sabemos que a mudança faz parte da vida. As mudanças nos ensinam coisas sobre nós mesmos que não sabíamos, nos levam ao limite e nos forçam a ser mais criativos. No entanto, como explicou Iria Reguera, psicóloga e diretora do site Trendencias, "a mudança é uma daquelas situações da vida que às vezes é punida , em parte porque é assustadora".
Nos apegamos a situações familiares mesmo quando elas não nos servem mais, simplesmente porque parecem seguras. Para aqueles que carregam o fardo da ansiedade infantil, esse medo é um grande paralisante, pois passam a acreditar que o desconhecido pode ser pior do que o conhecido , mesmo que este último também não seja particularmente bom.
- Dúvidas constantes sobre si mesmo
Se, na infância, fomos constantemente questionados, criticados ou menosprezados, o que nos causou ansiedade, é natural que tenhamos crescido duvidando do nosso próprio valor, das nossas capacidades e das nossas decisões.
Isso afeta tudo, desde o nosso trabalho até os nossos relacionamentos interpessoais, mas, tendo crescido com ansiedade, não é de admirar que essa insegurança tenha se enraizado na nossa personalidade. Lembrar que o passado nos molda, mas não precisa definir quem somos hoje, é o primeiro passo para superar essas experiências passadas que já não nos servem.
- Tendência à autossabotagem
Como explica a psicóloga clínica e sexóloga Isabel Rovira Salvador, “a autossabotagem e todos os comportamentos relacionados são atos inconscientes que surgem em momentos que podem representar uma grande mudança na vida das pessoas, seja qual for essa mudança. Esses comportamentos tendem a dificultar a conquista de objetivos ou realizações por meio da automanipulação inconsciente”.
Trata-se de um comportamento complexo que tende a minar nossos próprios esforços e criar obstáculos, com o objetivo de manter a pessoa em sua zona de conforto, um espaço previsível onde ela se sente segura. “É também um tipo de mecanismo de defesa inconsciente por meio do qual a pessoa tenta evitar possíveis sofrimentos futuros, situações estressantes ou circunstâncias desconhecidas”, acrescentou a especialista.
A raiz da autossabotagem é diversa e pode variar desde a falta de autocontrole até baixa autoestima, crenças limitantes, medo do fracasso e da mudança, e ansiedade não resolvida. Como explicam os especialistas da Very Well Mind, a autossabotagem muitas vezes serve como um mecanismo de enfrentamento que as pessoas usam para lidar com situações estressantes e traumas passados , e “tende a agravar os problemas e limitar a capacidade da pessoa de seguir em frente com sucesso de forma saudável”.
- Raiva não resolvida
Não estamos falando de um acesso ocasional de raiva, mas sim de um ressentimento ou fúria latente que faz você explodir inesperadamente por motivos triviais. Essa raiva não resolvida não está relacionada à situação atual, mas a experiências passadas em que nos sentimos mal, como um longo eco que ainda persiste.
Para confrontar e superar essa raiva, é necessário reconhecê-la e explorar sua origem . Foi o divórcio dos seus pais? O medo de não ser bom o suficiente? O bullying? Com a ajuda de um profissional de saúde qualificado, podemos descobrir essas emoções reprimidas e aprender a lidar com elas de forma diferente, utilizando as ferramentas que a psicologia pode oferecer.
