Gisele Bündchen é a rainha dos chás e não há nada que nos prove o contrário. A modelo brasileira, amiga de Ivanka Trump, tem infusões para qualquer ocasião, que vão desde o período menstrual até para combater gripes e resfriados e, especialmente, para ajudar a ter um sono reparador todos os dias.
Para esta última opção, Gisele aposta no chá de capim-limão. Também conhecido como chá de erva-cidreira, o preparo é aliado ao chá verde para garantir ainda mais benefícios para a saúde, em especial nos momentos em que a famosa quer uma 'bomba de energia' para compor o seu dia a dia.
Apesar da combinação potente, embora o chá verde e o chá de capim-limão tenham propriedades distintas, é importante ressaltar os benefícios da erva-cidreira em nosso organismo. Conhecida por suas propriedades calmantes, a infusão também ajuda no controle da ansiedade e até alívio de gases. Quer saber mais sobre os seus benefícios?
O chá de capim-limão é um dos aliados naturais mais utilizados para aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Ricos em compostos como citral e mirceno, seus extratos atuam diretamente no sistema nervoso, ajudando a desacelerar a mente e a promover uma sensação de tranquilidade.
Além dos efeitos calmantes, essa infusão também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo. Suas propriedades auxiliam no alívio de gases, inchaço e desconfortos estomacais, enquanto a ação antibacteriana favorece o equilíbrio intestinal.
Outro benefício associado ao chá é seu leve efeito analgésico. Pesquisas indicam que o consumo pode ajudar em dores de cabeça de origem tensional, já que reduz a inflamação e a tensão muscular de forma natural e suave.
A receita caseira do chá de capim-limão é simples: uma colher de sopa de folhas frescas para cada xícara de água fervente, em infusão por cerca de 15 minutos. O ideal é ingerir até três xícaras por dia, por períodos curtos de tempo.
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