Taylor Swift mantém uma relação cada vez mais equilibrada com sua rotina alimentar e, ao longo dos últimos anos, tem falado abertamente sobre o processo de reconstrução de sua relação com o próprio corpo.
A cantora, que já relatou ter enfrentado episódios de transtorno alimentar, explicou no documentário Miss Americana e em entrevistas que hoje busca uma dieta mais intuitiva e sem restrições extremas. Em conversa com a revista ELLE, Swift refletiu sobre essa mudança:
Aprendi a parar de odiar cada grama de gordura no meu corpo. Trabalhei duro para reeducar meu cérebro e entender que um pouco de peso extra significa curvas, cabelos mais brilhantes e mais energia. Acho que muitos de nós ultrapassamos os limites das dietas, mas ir longe demais pode ser muito perigoso. Não existe solução mágica. Trabalho para aceitar meu corpo todos os dias
Dentro dessa nova relação com a alimentação, cozinhar em casa virou um hábito que a artista leva muito a sério. Ela contou também que possui três receitas queridinhas — pratos que considera infalíveis e que pretende preparar “para o resto da vida”.
São eles: Almôndegas com Espaguete da Ina Garten ("uso apenas farinha de rosca pronta e carne moída"), Frango Mughlai da Nigella Lawson, clássico da culinária indiana marcado por seu molho cremoso e aromático, e Fajitas de Frango com Molho Molé do Jamie Oliver.
Além dos pratos principais, Swift também revelou que se dedica a aperfeiçoar receitas de drinques. Entre seus favoritos estão Pimm's Cup, Aperol Spritz, Old Fashioned e Mojito.
No entanto, às vésperas da turnê The Eras Tour, a cantora decidiu reduzir o consumo de álcool para preservar sua energia no palco. À TIME, ela declarou: "Parei de beber por alguns meses antes do show, exceto na noite do Grammy. Fazer aquele show de ressaca... Não quero nem imaginar como seria."
O bem-estar da artista também passa pela suplementação. Swift contou que inclui vitaminas na rotina para reforçar disposição e equilíbrio: "As vitaminas me fazem sentir muito melhor! Eu tomo L-teanina, que é um suplemento natural para ajudar com o estresse e a ansiedade. Também tomo magnésio para a saúde muscular e energia".
