Quem está acostumado a seguir dietas sabe que aquele momento entre as principais refeições pode ser crucial para se entregar a alguma guloseima, desde balinhas até um chocolate, salgadinho e tudo que tentamos manter fora da boca. E, para estes momentos, Paolla Oliveira, no ar como Heleninha Roitman em 'Vale Tudo', tem um truque simples e infalível.
E não, a resposta não é um copo de whisky com gelo - algo que, cá entre nós, sua personagem certamente adoraria apreciar em uma tarde caótica, mas sim um alimento baratinho e versátil que encontramos em qualquer supermercado: o coco.
Há alguns anos, quando seguia uma dieta rigorosa para interpretar uma lutadora de MMA na novela 'A Força do Querer', Paolla Oliveira revelou que costumava usar o coco como um snack saudável em seu dia a dia, já que ele é doce e tem boa textura, a evitando de comer baboseiras durante as gravações.
"Estou louca comendo coco agora. Não tem que fazer? Pega o coco e fica lá, mastigando horas. É uma bela dica. Tem gordura boa, faz um bem danado, tem um docinho e você come sem culpa", disse Paolla em entrevista ao extinto programa 'Vídeo Show'. Recentemente, ela recebeu nota zero por sua atuação em 'Vale Tudo'.
Apesar de ser considerado um alimento calórico (tem cerca de 350 calorias em 100g), o coco é rico em gorduras boas, fibras e minerais. Essa combinação ajuda a promover saciedade, melhorar o funcionamento do intestino e, segundo especialistas, também ajuda na imunidade.
Ou seja, com moderação, ele pode ser um excelente aliado entre uma refeição e outra, principalmente para quem quer driblar a fome com algo natural. A dica é apostar em pequenas porções, como fatias ou cubinhos do coco, ou lascas sem açúcar. Ah, aproveitando que estamos falando da fruta: a água de coco é uma excelente opção hidratante.
O segredo, como revelou Paolla Oliveira, está em aproveitar a textura e o sabor naturalmente doce do coco para saciar a vontade de beliscar sem exageros.
