Atualmente aos 45 anos, Gisele Bündchen, que foi mãe pela terceira vez recentemente, impressiona por um corpo esbelto e definido, além de sua beleza impecável e a pele perfeita. O segredo disso tudo é o fato dela cuidar do corpo 'de dentro para fora', apostando em uma dieta saudável e cheia de nutrientes.
Desde uma sopa de legumes vegetariana até os famosos chás que são os seus favoritos para o dia a dia e os smoothies super proteicos, Gisele tem alguns ingredientes indispensáveis na dieta. Em um post publicado no Instagram há algum tempo, a namorada de Joaquim Valente listou suas ervas e especiarias favoritas que a ajudam a manter a boa forma.
"A comida é uma das ferramentas mais poderosas que temos para ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico. Eu realmente acredito no antigo ditado: 'Que o alimento seja o seu remédio', pois senti uma grande diferença na minha vida quando comecei a fazer melhores escolhas alimentares", explicou Gisele Bündchen na publicação onde fez a revelação.
Detonada por seu comportamento um tanto antipático nos bastidores da indústria da moda, Gisele Bündchen listou na publicação os ingredientes que a ajudam a manter seu corpo jovem, definido e, acima de tudo, saudável. E eles vão do orégano à canela e cúrcuma.
O primeiro ingrediente indispensável em seu dia é o gengibre, que ajuda na digestão e contém propriedades anti-inflamatórias. Gisele também não dispensa a salsa que, além de ter eficiência semelhante ao gengibre ainda contém antioxidantes e promove um bom hálito. Para a modelo, o alecrim é excelente pera estimular seu sistema imunológico e melhorar a digestão.
A cúrcuma não falta em shots e receitas da brasileira, uma vez que ela considera a especiaria um "reforço para a saúde do coração". Outra erva boa para o coração é o manjericão, que ainda é antioxidante e antibacteriano. A mãe de Benjamin, Vivian e River também é apaixonada por pimenta-do-reino, que segundo ela ajuda na absorção de nutrientes.
O restante da lista continua com o coentro, devido à sua desintoxicação do organismo e capacidade de reduzir o açúcar no sangue e o orégano, que ela mencionou ser antimicrobiano e antioxidante. Por fim e não menos importante, Gisele não abre mão da canela, já que a especiaria, tida como muitos como um ouro em pó, melhora a circulação.
"Quando comemos alimentos vivos (e não processados), seus nutrientes e vitaminas nutrem nossos corpos, ajudando-nos a permanecer saudáveis e nos sentindo bem", escreveu Gisele Bündchen na publicação. Além da alimentação, a top model também segue uma rotina de exercícios todos os dias.
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