Quem sofre com retenção de líquidos sabe como é horrível ficar inchado(a) durante todo o dia. Felizmente, existem algumas opções naturais para nos ajudar a livrar dessa sensação com ingredientes simples e sem muitos processos. Eu aprendi uma receita infalível com o ator Mateus Carrieri, ex-participante de 'A Fazenda', e não poderia deixar de compartilhar.
Ícone fitness e referência em envelhecimento saudável, Mateus Carrieri, hoje com 59 anos, publica várias dicas saudáveis em suas redes sociais, desde receitas simples até ideias de treinos para manter os músculos bem, o que é muito importante depois dos 50 anos. Uma dessas dicas foi justamente um suco diurético delicioso.
A receita leva apenas três ingredientes (5 no total, se você quiser colocar os ingredientes opcionais), sendo todos eles super simples: "Eu tomo e é maravilhoso. Para você que tem problemas de retenção de líquido e se sente inchado(a), é muito legal e muito fácil de fazer. Refrescante e delicioso", disse Mateus.
Como já comentamos acima, o suco diurético ensinado por Mateus Carrieri é super simples. A receita leva apenas três ingredientes: limão, água de coco e salsão, sendo o gengibre e o hortelã duas opções adicionais. Aprenda o passo a passo:
- Suco de dois limões
- 1 copo (cerca de 200ml) de águe de coco
- Um punhado de salsão com talo
- Lascas de gengibre (opcional)
- Folhas de hortelã (opcional)
Não existe segredo no modo de preparo do suco. Primeiramente, lave e higienize o salsão, removendo todas as possíveis sujeiras das folhas e talos. Depois, bata tudo no liquidificador até que a mistura fique homogênea. Não é preciso coar e deve tomar imediatamente. Fica delicioso!
