Treino de Gracyanne no 'BBB 25': personal revela como musa fitness mantém o corpo definido no reality show e alerta. 'É provável que...'
Publicado em 20 de janeiro de 2025 às 11:52
Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música e amo escrever sobre astrologia. Entrevistar famosos é comigo mesmo!
Confinada no 'BBB 25', Gracyanne Barbosa segue uma rotina de treinos diária montada pelo seu personal trainer para tentar manter seu corpo definido. Aos detalhes!
Treino de Gracyanne no 'BBB 25': personal revela como a musa fitness mantém o corpo definido no reality show Gracyanne Barbosa mantinha uma rotina de treinos e alimentação muito regrados antes do 'BBB 25' Para tentar manter seu condicionamento físico, Gracyanne Barbosa foi orientada pelo seu personal Jorge Faislon a seguir uma rotina específica de treinos Sempre pela manhã, Gracyanne deve fazer cardio e vacuum, sempre pela manhã, e treinos de musculação seguidos de séries de abdominais e panturrilhas Gracyanne Barbosa também deve incorporar regularmente treinos de flexibilidade em sua rotina fitness no 'BBB 25'
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Muito se especula sobre o corpo e dieta de Gracyanne Barbosa no 'BBB 25'. Adepta de uma alimentação de 40 ovos por dia, a musa fitness também passa horas na academia - que foi motivo de voto de Delma e Guilherme - para tentar não perder tanta massa magra durante o reality show.

Em entrevista à editoria EU Atleta do ge, o personal trainer Jorge Faislon, que cuida do corpo de Gracyanne Barbosa, revelou algumas recomendações que deu para a ex-esposa de Belo seguir no reality show e, assim, se prevenir de grandes mudanças em seu porte físico.

"Gracyanne é uma atleta altamente condicionada, tanto física quanto mentalmente, o que já é amplamente conhecido. A orientação foi para que ela aproveite ao máximo os recursos disponíveis no programa, sem negligenciar a saúde. O objetivo é manter uma rotina equilibrada, alternando entre musculação e exercícios aeróbicos de menor intensidade, considerando as limitações estruturais do confinamento, e priorizando movimentos livres", informou o profissional.

Para isso, Gracy foi orientada a seguir a seguinte rotina de exercícios diariamente: cardio e vacuum, sempre pela manhã, treinos de musculação seguidos de séries de abdominais e exercícios para panturrilhas, realizados separadamente, e treinos de flexibilidade, que também são incorporados regularmente.

Personal alerta para perda de definição de Gracyanne Barbosa

No entanto, mesmo com a rotina de treinos super focada de Gracyanne Barbosa na academia, Jorge Faislon acredita que a musa fitness irá perder alguma definição muscular, já que durante o confinamento não consegue manter o mesmo padrão de treinos que tinha antes do reality show. 

No entanto, a maior preocupação não é com exercícios físicos e sim a alimentação da ex de Belo, que tinha uma dieta super regrada antes do reality show: "Esse equilíbrio não depende apenas dos treinos, mas também de uma ingestão adequada de proteínas. No confinamento, Gracyanne conta com sua vasta experiência em dieta para tomar decisões estratégicas e minimizar os impactos das mudanças na rotina alimentar", explicou.

Apesar da perda de definição, o personal garante que a famosa poderá recuperar seu corpo em pouco tempo: "É provável que o físico de Gracyanne perca um pouco de volume e definição devido à menor intensidade dos treinos de força e às alterações na dieta. Contudo, essas mudanças são reversíveis, e ela poderá recuperar completamente a forma em cerca de oito semanas de treino após o programa".

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