






Muito se especula sobre o corpo e dieta de Gracyanne Barbosa no 'BBB 25'. Adepta de uma alimentação de 40 ovos por dia, a musa fitness também passa horas na academia - que foi motivo de voto de Delma e Guilherme - para tentar não perder tanta massa magra durante o reality show.
Em entrevista à editoria EU Atleta do ge, o personal trainer Jorge Faislon, que cuida do corpo de Gracyanne Barbosa, revelou algumas recomendações que deu para a ex-esposa de Belo seguir no reality show e, assim, se prevenir de grandes mudanças em seu porte físico.
"Gracyanne é uma atleta altamente condicionada, tanto física quanto mentalmente, o que já é amplamente conhecido. A orientação foi para que ela aproveite ao máximo os recursos disponíveis no programa, sem negligenciar a saúde. O objetivo é manter uma rotina equilibrada, alternando entre musculação e exercícios aeróbicos de menor intensidade, considerando as limitações estruturais do confinamento, e priorizando movimentos livres", informou o profissional.
Para isso, Gracy foi orientada a seguir a seguinte rotina de exercícios diariamente: cardio e vacuum, sempre pela manhã, treinos de musculação seguidos de séries de abdominais e exercícios para panturrilhas, realizados separadamente, e treinos de flexibilidade, que também são incorporados regularmente.
No entanto, mesmo com a rotina de treinos super focada de Gracyanne Barbosa na academia, Jorge Faislon acredita que a musa fitness irá perder alguma definição muscular, já que durante o confinamento não consegue manter o mesmo padrão de treinos que tinha antes do reality show.
No entanto, a maior preocupação não é com exercícios físicos e sim a alimentação da ex de Belo, que tinha uma dieta super regrada antes do reality show: "Esse equilíbrio não depende apenas dos treinos, mas também de uma ingestão adequada de proteínas. No confinamento, Gracyanne conta com sua vasta experiência em dieta para tomar decisões estratégicas e minimizar os impactos das mudanças na rotina alimentar", explicou.
Apesar da perda de definição, o personal garante que a famosa poderá recuperar seu corpo em pouco tempo: "É provável que o físico de Gracyanne perca um pouco de volume e definição devido à menor intensidade dos treinos de força e às alterações na dieta. Contudo, essas mudanças são reversíveis, e ela poderá recuperar completamente a forma em cerca de oito semanas de treino após o programa".