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Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias
Esses exercícios de pilates na parede são simples e adequados para qualquer pessoa, mesmo que não esteja em boa forma
16 de fevereiro de 2026
Cresci na década de 1980 e vi meus pais assistirem televisão todas as noites durante 40 anos: aqui estão 8 coisas que estou fazendo para ter uma vida após o trabalho
Cresci com 'Xou da Xuxa' e 'TV Pirata', mas decidi não repetir a rotina dos meus pais: as 8 escolhas que transformaram minhas noites após o trabalho
16 de fevereiro de 2026
Marco Aurélio, filósofo estoico: 'A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos'
Vamos treinar mentalmente um pouco para que o nosso bem-estar não nos escape entre ruminações mentais e ciclos infinitos. Saiba como a filosofia estoica pode te ajudar!
16 de fevereiro de 2026
Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'
O especialista nos alerta para a importância de um descanso adequado se quisermos ganhar músculos na academia
16 de fevereiro de 2026
Matt Kaeberlein, especialista em longevidade: 'Para se manter em forma, você precisa de atividade física constante e de baixa intensidade'
Descubra o segredo de Matt Kaeberlein, renomado cientista do envelhecimento saudável, para viver mais e melhor
16 de fevereiro de 2026
Os 18 sinais que indicam que há atração entre colegas de trabalho
Linguagem corporal, neurociência e psicologia explicam como identificar atração entre colegas de trabalho.
14 de fevereiro de 2026
A chave para acalmar uma pessoa irritada em menos de dois minutos, segundo um especialista em resolução de conflitos
Especialista dá dica infalível para amenizar a irritabilidade do ser humano; saiba como
13 de fevereiro de 2026
O que é real e o que é estética no bumbum de Virgínia? Especialista entrega segredos do treino das famosas para o Carnaval: 'Procedimentos não substituem'
O Carnaval está chegando e você se pergunta como as musas conquistam o corpo perfeito? Descubra os segredos do treino das famosas, incluindo do bumbum super definido de Virgínia Fonseca
13 de fevereiro de 2026
Três cafés por dia podem proteger contra o Alzheimer, segundo um estudo da Harvard: mas deve ser com cafeína
Estudo de Harvard acompanhou mais de 130 mil pessoas por 43 anos e aponta que o consumo moderado de café com cafeína pode reduzir o risco de demência em 18%. Aos detalhes!
13 de fevereiro de 2026
Byung-Chul Han, filósofo: 'Somente com a condição de estar sempre aberto à dor, venha ela de onde vier, você poderá estar aberto à felicidade'
Em uma sociedade marcada pelo hedonismo e pelo prazer, a dor parece ser uma emoção a ser evitada a todo custo. O que ninguém te diz é que precisamos dela.
13 de fevereiro de 2026
Quatro dicas de especialista para aproveitar ao máximo suas aulas de pilates
13 de fevereiro de 2026
Rómulo Campos, personal trainer: 'Se você tem 40, 50 ou 60 anos, esta rotina é perfeita para trabalhar todo o corpo e ganhar massa muscular'
Seis exercícios com cadeira que você pode fazer em casa para fortalecer braços, costas, pernas e glúteos sem pisar na academia
13 de fevereiro de 2026
Pais com maior inteligência emocional usam esta frase de só 8 palavras para acalmar a raiva dos filhos de qualquer idade
Já se perguntou como alguns pais transformam o caos em calma em segundos? Em meio a birras em público, o segredo para acalmar a raiva dos filhos pode estar em um gesto simples e surpreendentemente...
13 de fevereiro de 2026
O maior erro dos pais que criam filhos ingratos: pais e mães que lidam com crianças sem gratidão costumam ter esses 6 hábitos, segundo educadora especialista em maternidade consciente
Pais, vocês sabem qual o maior erro que pode levar seus filhos a se tornarem adultos ingratos? Especialista alerta para seis hábitos comuns, como a superproteção e o 'sentimento de...
13 de fevereiro de 2026
Este é o exercício que ajuda a dormir a noite toda a partir dos 50 anos, segundo a ciência
Uma revisão científica comparou diferentes tipos de treinamento e concluiu que o exercício de força é o mais eficaz para melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia
13 de fevereiro de 2026
Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'
Esta rotina de três exercícios que podem ser feitos em casa com o auxílio de uma cadeira é perfeita para fortalecer os braços
13 de fevereiro de 2026
Adeus às dores nas articulações: se você tem mais de 60 anos e não pratica nenhum esporte, o Yoga é a chave para um corpo funcional e mais forte
Dores nas articulações e rigidez dominam seus dias após os 60? Descubra como o Yoga pode ser o caminho para um corpo funcional, mais forte e com autonomia para encarar o envelhecimento
12 de fevereiro de 2026
Alexandre Olmos, médico: 'Não é que o cardio seja ruim, mas sem exercícios de força você vai perdendo a energia aos poucos'
Médico alerta que excesso de exercícios aeróbicos, sem treino de força, pode acelerar o envelhecimento e causar perda muscular silenciosa.
12 de fevereiro de 2026
Sócrates: 'Case-se se puder. Se conseguir um bom cônjuge, será feliz. Se conseguir um mau, você se tornará filósofo'
Você se considera com sorte no amor? Veja o que o filósofo Sócrates diz sobre casamento e confira reflexões super necessárias para a vida a dois e também para a vida solo
12 de fevereiro de 2026
Adeus ao detergente comum: amo perfumes da Natura e agora este é o novo sabonete-desejo: ele tira odor de alho, cebola e gordura na cozinha
Marca brasileira amada por seus perfumes traz uma novidade que vai revolucionar sua cozinha. Descubra um ritual completo que une tecnologia de ponta e perfumaria fina para um pós-cozinha...
12 de fevereiro de 2026
Bolso blindado no Carnaval 2026: o truque simples que aprendi com tia para não ser assaltada no bloquinho - só precisei de uma xuxinha de cabelo
Vai para o bloquinho? Veja truque simples da internet que só precisa de uma de xuxinha de cabelo e pode deixar seu Carnaval 2026 ainda mais seguro
12 de fevereiro de 2026
Para quem ama novelas turcas: 111 nomes de menina com os mais belos sons e significados
Se você busca um nome para menina com personalidade e que soe bonito, dê uma olhada nesta lista e aproveite
12 de fevereiro de 2026
Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: 'Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação'
Ir à academia é muito bom, mas, à medida que você envelhece, para ganhar massa muscular, você deve se concentrar principalmente nas quantidades de macro e micronutrientes dos seus...
12 de fevereiro de 2026
Valentín Fuster, cardiologista de 82 anos: 'Ninguém alcança a felicidade sem os 4 T: tempo, talento, tutela e transmitir positividade'
A correria do dia a dia te deixa perdido em busca da felicidade? Aos 82 anos, o renomado cardiologista Valentín Fuster revela que a plenitude não é sorte, mas sim uma construção diária
12 de fevereiro de 2026
Francis Merino, instrutora de pilates: 'Esta rotina de quatro exercícios para viver mais e melhor trabalha resistência, força, controle e equilíbrio'
Esta rotina de exercícios simples que você pode fazer em casa vai fazer a diferença na sua qualidade de vida
12 de fevereiro de 2026
Mentir no 'BBB' funciona? Psicólogo revela por que alguns blefes são desmascarados no reality da Globo
Blefe é estratégia ou falta de caráter? Especialista Leonardo Teixeira detalha o limite entre jogo e moral social no reality da Globo.
11 de fevereiro de 2026
De acordo com a Psicologia, pessoas entre 60 e 80 anos enfrentam estas 9 batalhas silenciosas
11 de fevereiro de 2026
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