Gisele Bündchen, hoje aos 45 anos e mãe pela terceira vez, mudou os cuidados com seu corpo a medida em que foi envelhecendo. Enquanto segue uma dieta super saudável que não leva café, a top model brasileira também adicionou o treino de força em sua rotina para ajudar a manter o corpo forte e sem flacidez.
Em entrevista à edição norte-americana da revista 'Harper's Bazaar', Gisele Bündchen contou que está focada na musculação após o nascimento de River, fruto do seu atual casamento com o instrutor de jiu-jitsu Joaquim Valente. Ela tem aliado os treinos na academia com a yoga e meditação, prática que carrega há décadas.
"Sinto que meu corpo está muito mais forte agora do que quando era jovem. Comecei a praticar meditação e yoga no início dos meus 20 anos porque tinha ataques de pânico severos, e isso foi basicamente a solução. Me deu uma nova vida", disse a modelo, dona de uma lancha de mais de R$ 6 milhões.
Segundo a modelo, a musculação tem ajudado nas tarefas e acabado com dores: "Agora que comecei a treinar com pesos, me sinto ainda mais forte, e meu corpo está melhor no geral. Posso pegar meu filho como se não fosse nada, e não tenho dores nas costas. E, veja bem, não uso mais salto alto, então isso também ajuda", completou.
Além de estar cuidando do corpo com mais atenção, Gisele Bündchen também tem priorizado a saúde mental. Para isso, ela deixou de se preocupar excessivamente com os outros e passou a refletir sobre o que a faz bem, independente de expectativas ou outras questões.
"Isso é muito libertador. Eu sempre fui alguém que queria agradar a todos, queria garantir que todos estivessem felizes. Quando você chega aos 40, começa a se perguntar: 'O que é importante para mim?' Acho que você chega a um lugar onde se sente mais confortável sendo autêntico", garantiu a modelo.
E, além de aliar boas práticas para o seu envelhecimento, a gaúcha garantiu que se sente curiosa para saber como estará sua saúde mental e a forma de priorizar a si mesma daqui alguns anos: "Fico curiosa para saber o que vai acontecer nos meus 50. Eu conto quando chegar lá", disse.
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