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Marcos Mion, 46 anos: 'Regularidade e consistência são fundamentais para esculpir o corpo. Trata-se de um processo longo e solitário, uma mudança de vida'
Adepto da musculação há mais de uma década, Marcos Mion mantém rotina rigorosa de exercícios mesmo durante férias e feriados
17 de maio de 2026
Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: 'Se você parar de se mover, esse é o primeiro passo para a morte. Se você descansar, você enferruja'
Após passar por cirurgias no quadril e no coração, Arnold Schwarzenegger reforçou a importância da atividade física para envelhecer com saúde
15 de maio de 2026
Nem dieta, nem exercícios: a ciência revela qual é o fator mais importante para emagrecer depois dos 50
Este é o fator surpreendente para a perda de peso após os 50 anos, de acordo com a ciência
12 de maio de 2026
'Nunca tinha reparado que ele tem...': vídeo de Neymar de cueca em campo viraliza e detalhe inusitado no corpo do jogador rouba a cena; entenda!
Neymar presenteou um jogador com seu short na disputa do Santos contra o Bragantino no último domingo (10) e deixou o campo apenas de cueca... mas não passou ileso dos olhares críticos...
11 de maio de 2026
Aos 44 anos, Paolla Oliveira faz topless em fotos ousadas, deixa tatuagens raras à mostra e web tem melhor reação: 'Precisa nem...'
Paolla Oliveira surgiu deslumbrante em um ensaio fotográfico na praia fazendo topless. Aos 44 anos, o corpo e beleza da atriz roubou a cena e rendeu elogios. Veja!
9 de maio de 2026
Nem musculação, nem yoga: aos 56 anos, Cate Blanchett tem o Pilates como segredo da longevidade. 'Eu adoro. Acho que foi feito sob medida para o corpo de atores'
Descubra como o Pilates, aliado a outros exercícios de baixíssimo impacto, ajudam Cate Blanchett, aos 56 anos, a se manter em forma enquanto lida com a carreira e a maternidade
9 de maio de 2026
Suco, couve e salada verde todos os dias: aos 50 anos, Charlize Theron segue dieta com 6 refeições, mas costume inusitado com hambúrguer vai te surpreender
Aos 50 anos, Charlize Theron revela o segredo para manter a forma, e não é só suco verde! A atriz de Hollywood adota uma rotina de seis refeições diárias e um cardápio focado em plantas
8 de maio de 2026
Musculação é ótimo, mas a yoga restaurativa é ainda melhor para definir os músculos: aos 59 anos, Salma Hayek é adepta do exercício para a longevidade. 'Ficará surpreso com o efeito que isso pode ter'
Salma Hayek desafia o tempo e mostra que a longevidade é um estilo de vida. Aos 59 anos, embora muitos apostem na musculação, a atriz revela um método surpreendente para definir músculos...
5 de maio de 2026
Grazi Massafera, hoje com 43 anos, revolucionou alimentação após exame indicar aumento preocupante em taxa: 'Comecei a me organizar’
Grazi Massafera afirma que não é radical com dietas, mas fez adaptações em sua alimentação para diminuir as taxas de colesterol.
5 de maio de 2026
Aos 58 anos, Nicole Kidman ensina que a musculação não é o único segredo da longevidade: 'Corro, ando de bicicleta, faço ioga — o que eu puder fazer, onde quer que eu esteja'
Aos 58 anos, Nicole Kidman continua deslumbrando com sua longevidade. Mais do que apenas genética, a atriz revela que a chave para a sua forma física está em uma rotina de exercícios...
5 de maio de 2026
Claudia Raia, aos 59 anos: 'Sempre lutei muito pela minha bunda, mas não quis fazer uma carreira apoiada em uma bunda. Foi ao contrário. Percebi rapidamente isso'
Aos 59 anos, Claudia Raia abriu o jogo sobre sua carreira e os desafios que com o seu bumbum para evitar ser conhecida apenas como uma sex symbol
30 de abril de 2026
Adriane Galisteu, 53 anos, sobre dieta e rotina de treinos: ‘O segredo? É viver! Tenho meus momentos para tudo, mas tenho foco’
Adriane Galisteu conta que faz dietas apenas quando julga necessário e investiu em mais treinos de musculação nos últimos anos.
28 de abril de 2026
Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'
Aos 76 anos, Meryl Streep, a icônica Miranda Priestly, revela seu segredo para um envelhecimento natural. Descubra os benefícios da natação na saúde física e mental para uma maior...
28 de abril de 2026
Dieta com omelete, sopa e 'truque' com água de coco após o treino: os segredos simples do corpo definido de Shakira, atração do show em Copacabana, aos 49 anos
Aos 49 anos, Shakira exibe um corpo escultural e uma energia contagiante dentro e fora dos palcos. Mas quais são os segredos por trás de sua boa forma? Descubra os hábitos simples...
27 de abril de 2026
Vem, Copacabana! De topless, Shakira aquece a web às vésperas de show no Rio e revela novidade para apresentação: 'Tantas surpresas'
Shakira já está sentindo a energia do Rio e deixou os fãs em polvorosa com fotos ousadas em contagem regressiva para o show em Copacabana. A estrela latina promete uma apresentação...
25 de abril de 2026
Quase R$ 4 mil: look de Paolla Oliveira com renda e transparência é de marca nascida em MG; beleza da atriz fez web entrar em colapso com fotos
Paolla Oliveira chamou atenção ao usar um look artesanal da Hisha em festa no último domingo (19), no Rio; o visual sofisticado e o valor da produção explicam a repercussão.
24 de abril de 2026
Irmão de Ronaldinho Gaúcho, Roberto Assis, hoje com 55 anos, emagreceu 20 kg com treinos e dieta; ex-jogador é casado com musa fitness
Irmão de Ronaldinho Gaúcho, Roberto Assis passou por uma mudança radical de hábitos visando o envelhecimento saudável. Descubra como o ex-jogador perdeu 20 kg!
24 de abril de 2026
Aos 63 anos, Paula Toller, vocalista do Kid Abelha, ensina que fazer musculação é ótimo, mas essa rotina fitness com corda e pilates é super eficaz para prevenir a flacidez
Aos 63 anos, Paula Toller prova que a jovialidade é uma conquista diária! A icônica vocalista do Kid Abelha revelou sua rotina de exercícios que vai além da musculação, combinando...
20 de abril de 2026
Aos 56 anos, Alexandre Nero chama atenção em praia do Rio e volumão na sunga rouba a cena em fotos. Veja todas!
Alexandre Nero foi à praia no Rio com a mulher, Karen Brusttolin e o filho mais velho do casal. Veja os cliques!
19 de abril de 2026
Deborah Secco rebate críticas pela aparência após surgir saradíssima em desfile de biquíni: ‘Sou uma mulher de 46 anos e quero envelhecer’
Além dos haters, Deborah Secco criticou médicos e outros especialistas que usam sua imagem sem autorização para vender procedimentos.
19 de abril de 2026
Martha Stewart, aos 84 anos: 'Caminho bastante, três vezes por semana faço sessões de Pilates de 45 minutos e duas vezes por semana uso halteres e aparelhos. Uso praticamente os mesmos pesos de sempre, então estou muito forte'
Essa mulher multifacetada mantém uma rotina diária de exercícios para se manter em forma. Descubra os segredos de Martha Stewart!
16 de abril de 2026
John Travolta aos 72 anos: 'Jogo tênis todos os dias, levanto pesos, tomo vitaminas e tento manter minha saúde para poder estar por perto dos meus filhos'
Aos 72 anos, John Travolta prova que a vitalidade não tem idade! O astro, que marcou gerações com seu carisma e talento, revela os segredos por trás de sua rotina de exercícios e bem-estar
15 de abril de 2026
No dia do aniversário de 44 anos, Paolla Oliveira arranca elogios de famosas com fotos de calcinha e sutiã: ‘Deus tem os seus escolhidos mesmo’
Paolla Oliveira mostrou um ensaio fotográfico realizado para a marca DeMillus, da qual é garota-propaganda.
14 de abril de 2026
Dante Dionisi, professor de Educação Física: 'Esta rotina para maiores de 60 anos melhora a estabilidade, fortalece a postura, protege as articulações e previne quedas'
Após os 60 anos, manter-se ativo não se resume apenas à saúde, mas também à qualidade de vida. Esses exercícios serão seus aliados para manter a independência e aproveitar cada dia...
14 de abril de 2026
A mudança importante na rotina de Gisele Bündchen, aos 45 anos, para manter o corpo forte: 'Posso pegar meu filho e não tenho dores nas costas'
Aos 45 anos, Gisele Bündchen prioriza a força e o bem-estar para cuidar do seu corpo. Além da yoga e meditação, a über model tem pegado firme nos treinos de força
13 de abril de 2026
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