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Os especialistas de Harvard concordam: pessoas seguras de si possuem essas quatro habilidades
Buscamos ser autênticos, e isso é algo que, segundo a ciência, pode ser aprendido se agirmos de acordo com nossas crenças e valores, como explicam os especialistas
17 de junho de 2026
O hábito inusitado de Cristiano Ronaldo com água mineral antes de jogo: é um dos protocolos mais subestimados do esporte, derruba a fadiga e aumenta rendimento, diz médico
Cristiano Ronaldo costuma molhar a boca e cuspir a bebida antes dos jogos. Entenda a explicação científica por trás do hábito
17 de junho de 2026
Frase do dia de René Descartes, pai da filosofia moderna: 'A verdade não se encontra na multiplicidade de opiniões, mas na evidência'
Como sabemos que algo é verdade? A resposta está no cerne do pensamento do filósofo francês
17 de junho de 2026
Aprendi com uma fisioterapeuta como evitar a flacidez e a perda muscular a partir dos 50 anos: 'Esses exercícios são super eficazes para evitar o desgaste articular'
Com exercícios simples e duas garrafas de água, previna a flacidez e a perda muscular, protegendo suas articulações e músculos
16 de junho de 2026
A psicologia afirma que os idosos sentem a solidão com mais intensidade não quando estão sozinhos, mas logo depois de uma ligação telefônica: é aí que o contraste entre a conexão e o silêncio se torna o aspecto mais marcante da casa
Estudos apontam que muitos idosos sentem mais solidão após desligar uma ligação com familiares do que durante horas sozinhos. Saiba mais
16 de junho de 2026
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Sem pranchas nem abdominais: o exercício de Pilates que fortalece o CORE e protege a coluna
Se você está procurando um exercício suave, eficaz e perfeito para fazer em casa, o roll-up de Pilates merece um lugar na sua rotina
16 de junho de 2026
Adrián Alegre, dermatologista: 'A partir dos 50 anos, o erro mais comum que as mulheres cometem no cuidado com a pele é se concentrar apenas na hidratação. A pele precisa de ingredientes ativos que a protejam e promovam a renovação'
É preciso dar à pele o que ela precisa em cada fase da vida, e há princípios ativos que são essenciais
16 de junho de 2026
Byung-Chul Han, filósofo: 'A esperança amplia a alma porque não se limita a projetar um futuro melhor, mas transforma o presente a partir de dentro'
Em meio ao cansaço da vida moderna, filósofo explica como a esperança pode mudar o presente
15 de junho de 2026
Como cultivar amizades na era do 'tudo rápido': assim elas se mantêm 'em fogo brando'
Se você está achando cada vez mais difícil manter amizades significativas, não deixe de ler
15 de junho de 2026
A psicologia afirma que os pais solteiros são mais infelizes, mas podem encontrar alívio em outros fatores
Estudo com mais de 2,5 milhões de pessoas revela por que pais solteiros tendem a ser menos felizes e aponta os fatores que ajudam a aumentar o bem-estar
15 de junho de 2026
Rafael Hidalgo, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 70 anos caminhar cerca de 20 a 30 minutos, aproximadamente 5 dias por semana, já obtém benefícios para o sistema cardiovascular, a mobilidade e o bem-estar geral.'
Nessa idade, uma boa caminhada pode se tornar a melhor aliada para se manter forte e ágil
15 de junho de 2026
Poucos sabem, mas o gol do Brasil causa isso no seu cérebro: especialista em hipnoterapia detalha a 'cascata de emoções' que faz a torcida explodir na Copa
A Copa do Mundo chegou! E você já se perguntou o que realmente acontece em nosso cérebro quando o Brasil marca um gol? Descubra detalhes da explosão de alegria e as emoções que liberamos
14 de junho de 2026
Frase do dia de Sigmund Freud, pai da psicanálise: 'O eu não é dono em sua própria casa'
A famosa frase de Sigmund Freud, 'O eu não é dono em sua própria casa', revela uma das ideias centrais da psicanálise. Entenda melhor!
12 de junho de 2026
Frase do dia de Albert Einstein: 'Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana'
Albert Einstein, o gênio por trás da Teoria da Relatividade, fez uma declaração poderosa sobre saúde e a importância de seguir uma dieta vegetariana
12 de junho de 2026
A psicologia afirma que as pessoas que se tornam mais desagradáveis à medida que envelhecem já davam esses sinais quando eram jovens
Psicologia explica quais comportamentos podem tornar algumas pessoas mais difíceis de conviver com o passar dos anos
12 de junho de 2026
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Cristiano Ronaldo, 41 anos: 'Só consegue se ter longevidade quando se tem paixão. E eu continuo a ter'
Capitão de Portugal, Cristiano Ronaldo associou sua longevidade no esporte à paixão pelo futebol e afirmou que pretende seguir jogando enquanto puder
11 de junho de 2026
A psicologia diz que os adultos que tomam o mesmo café da manhã todos os dias e seguem o mesmo trajeto para ir ao trabalho não são chatos: buscam construir estabilidade em um mundo imprevisível
Você costuma seguir a mesma rotina? A psicologia explica por que hábitos repetitivos podem trazer segurança, reduzir o estresse e favorecer o bem-estar
11 de junho de 2026
Minha mãe testou e amou: a pele ganha efeito botox natural com creme Nivea e só + 3 produtos baratinhos de farmácia
Mistura com creme Nivea, Hipoglós, Bepantol e Adeforte viraliza nas redes por prometer pele mais hidratada, lisa e com efeito "botox natural". Saiba como funciona
11 de junho de 2026
Nem festas, nem cinema em casa: aos 19 anos, Endrick segue 'rotina militar' com inspiração em Cristiano Ronaldo para a Copa do Mundo 2026. 'Fazer meu trabalho bem feito'
Enquanto jogadores ostentam luxos, Endrick escolheu um caminho diferente rumo à Copa do Mundo 2026. Sem festas e carros esportivos, a prioridade do craque é uma 'rotina militar' inspirada...
11 de junho de 2026
Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos'
Quando se combina uma boa mecânica com uma progressão de carga, a fórmula realmente funciona
11 de junho de 2026
María Garayar, dermatologista: 'Um erro muito comum ao lavar o cabelo é usar água muito quente e esfregar, pois isso destrói a cutícula, fazendo com que o interior se danifique mais facilmente'
Existem erros comuns que cometemos ao lavar o cabelo e que devemos evitar para manter o cabelo e o couro cabeludo saudáveis
11 de junho de 2026
Frase do dia do filósofo estoico Marco Aurélio: 'Você tem controle sobre sua mente, não sobre os acontecimentos externos. Perceba isso e você encontrará a força'
Reflexão escrita há quase 2 mil anos por Marco Aurélio voltou a ganhar força nas redes ao abordar controle emocional e sofrimento
10 de junho de 2026
Nunca teve uma Copa com tanto quarentão: Cristiano Ronaldo, Modrić e outros 6 jogadores fazem o Mundial bater recorde de longevidade e redefinir os limites do corpo
A Copa de 2026 promete ser histórica! O número inédito de craques experientes com mais de 40 anos, incluindo astros como Cristiano Ronaldo e Modrić, desafiará os limites do tempo e...
10 de junho de 2026
Esther da Costa, instrutora de yoga: 'Seis exercícios fáceis que recomendo para aliviar as dores nas costas e nos ombros em casa'
Seis exercícios simples de yoga ajudam a aliviar dores nas costas, melhorar a postura e reduzir a tensão muscular. Veja quais são e como fazer em casa
10 de junho de 2026
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'
Cristiano Ronaldo, com sua carreira longeva e impressionante, revela o verdadeiro pilar de sua forma física aos 41 anos. Muito além de sua disciplina com a dieta e exercícios, o craque...
10 de junho de 2026
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