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As pessoas que se distanciam dos pais ao crescerem geralmente vivenciaram essas 5 coisas durante a infância
Quando envelhecem, muitos pais lamentam que os filhos pouco ligam ou pouco frequentam sua casa, mas nem todos fazem autocrítica e buscam entender o que resultou neste cenário. Nem...
24 de fevereiro de 2026
Pilates a partir dos 50: os seis exercícios que você pode fazer em casa para começar a entrar em forma
Para começar no Pilates, você não precisa de experiência prévia nem de excelente condicionamento físico
24 de fevereiro de 2026
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Esqueça a flacidez nos glúteos com estes quatro exercícios de pilates
Exiba os glúteos com efeito push-up com base no pilates
24 de fevereiro de 2026
Virgínia ganha alerta de psicóloga sobre filmar muito as filhas: psicanalista alerta sobre riscos das superexposição de crianças. 'Dá a ilusão de que as angústias e dificuldades podem ser abolidas'
A exposição constante de filhos nas redes sociais, o famoso "sharenting", levanta um sério alerta de especialistas. O que parece inofensivo pode gerar consequências profundas na saúde...
24 de fevereiro de 2026
Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. E tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade'
Em tempos de opiniões inflamadas, a lição de Marco Aurélio sobre escutar sem perder a própria voz
24 de fevereiro de 2026
Lucie Genty, instrutora de Pilates: estas são as cinco chaves para alcançar os melhores resultados muito mais rapidamente
Saiba como você pode melhorar suas aulas de pilates, segundo uma especialista
23 de fevereiro de 2026
Arthur Schopenhauer, filósofo: 'Toda satisfação, ou o que comumente se chama felicidade, é na realidade e essencialmente sempre negativa e nunca positiva'
À primeira vista, a frase soa sombria, quase excessivamente pessimista. Mas, se lida com calma, ela funciona como um convite incômodo (e necessário) para repensarmos a forma como estamos...
23 de fevereiro de 2026
Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos
Praticar Pilates após os 50 anos traz muitos benefícios, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e controlar a postura
23 de fevereiro de 2026
O que distingue os pais das crianças mais felizes das demais são quatro hábitos. Com eles, ensinam inteligência emocional aos seus filhos
Trabalhar a inteligência emocional de uma criança é uma forma de garantir seu bem-estar no presente e no futuro
23 de fevereiro de 2026
Demi Moore, atriz (63 anos): 'Começo o dia com meia xícara de aveia com água; depois, só como proteínas e vegetais'
Demi Moore segue uma dieta crua vegana baseada principalmente em frutas e vegetais
22 de fevereiro de 2026
Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos
Esses exercícios são fáceis, seguros e permitirão que você trabalhe força, mobilidade e equilíbrio no seu próprio ritmo, mantendo sempre uma boa postura
20 de fevereiro de 2026
Por que os adultos que cresceram nos anos 70 se adaptam melhor às crises, segundo a psicologia?
Não se trata de glamourizar as defasagens da época, mas de reconhecer que essa exposição precoce a cenários instáveis ajudou em processos de adaptação.
20 de fevereiro de 2026
'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos
Esta é uma técnica de baixo impacto para tonificar e alongar todo o seu corpo
20 de fevereiro de 2026
Chris Freytag, personal trainer: 'O Daily 50 vai exercitar todo o seu corpo: sua frequência cardíaca vai acelerar e seus músculos vão agradecer'
Sem equipamento e apenas com o peso do nosso próprio corpo, podemos criar músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a mobilidade
19 de fevereiro de 2026
Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'
O importante aos 60 anos não é treinar mais intensamente, mas treinar melhor para poder ser mais livre e independente no dia a dia
19 de fevereiro de 2026
'É como remover a terra do seu jardim; você vai matar a grama': higiene corporal é fundamental, mas pode não ser tão necessária, segundo médico que ficou 5 anos sem banho
Dr. James Hamblin, professor da Yale School of Public Health, revela por que reduziu drasticamente os banhos e questiona hábitos considerados indispensáveis
18 de fevereiro de 2026
'O silêncio afeta a vida': a psicologia confirma que manter seus objetivos em segredo ajuda a alcançá-los
Discrição, foco e poucos anúncios: estudos da psicologia explicam por que avançar em silêncio pode ajudar a alcançar objetivos - movimento que dialoga com a trajetória recente de Virgínia...
18 de fevereiro de 2026
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses três exercícios de Pilates diariamente, poderá calçar as meias ou levantar-se da cadeira sem que isso seja uma tarefa titânica'
Com estes três exercícios ideais para pessoas com mais de 50 anos, irá melhorar a flexibilidade dos seus músculos e a mobilidade das suas articulações
18 de fevereiro de 2026
Antonio Banderas, aos 65 anos: 'Agora como de forma muito mais saudável e penso no que os alimentos me proporcionam'
Após seu infarto, Antonio Banderas mudou completamente seu estilo de vida. Anos depois, ele diz ter reorganizado suas prioridades, estar mais consciente de sua alimentação e praticar...
18 de fevereiro de 2026
Não se trata apenas de músculos: um estudo confirma um benefício que a academia representa além do físico e que ninguém lhe contou
Treinar regularmente está se tornando cada vez mais uma ferramenta silenciosa para fortalecer a autoestima
17 de fevereiro de 2026
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Lurdes Álvarez, especialista em epigenética: 'As mulheres japonesas não sofrem com a menopausa e o segredo está na sua dieta'
Não é genética nem um mito, é uma forma diferente de se alimentar e entender o corpo durante esta etapa da vida da mulher. Veja como usar alimentação a seu favor na menopausa
17 de fevereiro de 2026
Se você puder dizer sinceramente estas quatro frases, você tem mais confiança e felicidade do que imaginava
As pessoas com apego seguro são capazes de repeti-las diariamente sem duvidar, e isso influencia positivamente sua autoestima e bem-estar
17 de fevereiro de 2026
Você só detecta 50% das mentiras que te contam: aqui vão as 4 melhores dicas de especialistas para aumentar essa porcentagem
A verdade é que a mentira faz parte do cotidiano: acontece uma ou duas vezes por dia, em média. A boa notícia é que a psicologia pode nos ajudar a enxergar além das aparências.
16 de fevereiro de 2026
Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias
Esses exercícios de pilates na parede são simples e adequados para qualquer pessoa, mesmo que não esteja em boa forma
16 de fevereiro de 2026
Cresci na década de 1980 e vi meus pais assistirem televisão todas as noites durante 40 anos: aqui estão 8 coisas que estou fazendo para ter uma vida após o trabalho
Cresci com 'Xou da Xuxa' e 'TV Pirata', mas decidi não repetir a rotina dos meus pais: as 8 escolhas que transformaram minhas noites após o trabalho
16 de fevereiro de 2026
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