Carolan Brown, instrutora de Pilates da Princesa Diana: estas são as 5 dicas certeiras para melhorar a postura e tonificar o abdômen

A Princesa Diana é uma figura internacional importante, e continua influenciando até hoje não só as tendências no mundo da moda, como também os cuidados com a saúde.

A mãe do Príncipe William e do Príncipe Harry, fã de um prato com aveia nutritivo no café da manhã, gostava de praticar atividades físicas, até mesmo como uma válvula de escape para amenizar as pressões da mídia.

Assim como a atriz Érika Januza mostra a importância do pilates em sua saúde, Lady Di também não ficou para trás.

Sua instrutora Carolan Brown visitava a residência real em Londres, cerca de três vezes na semana. Na rotina de Lady Di, as atividades focaram na correção postural da coluna, região com alto índice de dores nas mais diversas faixas etárias, além de exercícios para tonificar o abdômen e o restante dos membros.

De acordo com a profissional, “ela não estava apenas tentando ter uma boa aparência física; ela também entendia o esporte como uma forma de se sentir bem, ser saudável e aumentar sua autoestima”, disse à revista Vogue.

Os exercícios de pilates são grandes aliados no fortalecimento e alongamento dos músculos, tornando-se prioridade na agenda lotada de compromissos reais da princesa:

“Para ela, agendar as aulas era uma prioridade em sua agenda, mesmo antes de finalizar sua lista de compromissos reais”, contou a treinadora.

Após o nascimento dos filhos, a Princesa buscou deixar a região abdominal mais fortalecida, contando com algumas dicas essenciais de sua instrutora. 

Dentre as quatro sequências posturais seguidas por ela, estavam a da foca, a posição da tesoura, além da famosa bicicleta e a pose do cisne.

Segundo Carolan, Diana era alta e estava um pouco curvada: "A postura do cisne, combinada com exercícios para os ombros e as costas, fortaleceram sua postura", evidenciou a profissional.

Por fim, a dica bônus ficou por conta dos exercícios de ballet clássico que a Princesa Diana costumava fazer, como se fosse uma espécie de alongamento, antes da aula começar. E você, também é fã de pilates para alongar o corpo?