Sabrina Sato, aos 45 anos, faz corrida, boxe e spinning: 'O treino me faz bem em todos os sentidos, mental e físico. E também faz parte de quem eu sou hoje. É um cuidado comigo mesma'

Ícone fashion, carisma em pessoa, referência em estilo de vida saudável... são inúmeros os adjetivos para definir Sabrina Sato, que chegou aos 45 anos na melhor fase de sua vida, tanto profissionalmente quando pessoalmente e, claro, em sua relação de cuidado com a saúde e bem-estar. 

Sabrina Sato é uma referência para muitas pessoas que desejam um corpo definido e uma beleza única com o passar dos anos. Rainha de bateria no Carnaval de São Paulo e do Rio de Janeiro, a apresentadora leva os cuidados com a saúde muito a sério, desde a alimentação até os treinos diários. 

E é justamente por sua rotina de cuidados que Sabrina Sato se tornou a nova embaixadora da Maxinutri, empresa referência no mercado de suplementos que também traz a esposa de Nicolas Prattes como garota-proparanda da marca.  

Para desvendar os segredos do seu corpo aos 45 anos, o Purepeople conversou exclusivamente com Sabrina Sato, que nos contou o que faz para se manter em forma e, ainda, lidar com o TDAH e incorporar a agitação causada pelo transtorno de forma benéfica em sua rotina.

Sabrina Sato continua com uma energia impressionante mesmo aos 45 anos. Ao Purepeople, a apresentadora contou que um dos segredos de sua rotina de bem-estar é olhar para dentro de si todos os dias pela manhã e entender como está - e o que precisa fazer para se manter bem.

"Eu acho que começa muito de dentro pra fora. Eu acordo e já tento entender como estou naquele dia, o que meu corpo precisa. Nem sempre é igual, sabe? Tem dia que consigo treinar cedo, tem dia que preciso de um começo mais tranquilo. Mas esse momento de se escutar, de se conectar com você mesma, faz muita diferença na minha disposição", diz.

Mesmo que pareça uma tarefa simples para muitas pessoas, nem sempre é fácil tirar ânimo e disposição para manter uma rotina de exercícios regular, sendo este um dos principais motivos para as pessoas deixarem as atividades físicas de lado. Mas Sabrina tem seu truque e que amamos conhecer: ela pensa no pós e como se sentirá bem depois do treino. 

"Não é uma das melhores sensações que existe sair de uma atividade física toda endorfinada? Eu penso muito em como eu me sinto depois. O treino me faz bem em todos os sentidos, mental e físico. E também faz parte de quem eu sou hoje. É um cuidado comigo mesma", garante Sabrina Sato, que também é empreendedora no ramo do café.

Nem todo mundo sabe, mas Sabrina Sato é diagnosticada com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), o que explica sua grande agitação no dia a dia. Diferente de quando era mais jovem, hoje a esposa de Nicolas Prattes usa sua hiperatividade como combustível para manter o seu estilo de vida limpo e saudável.

"Eu tenho TDAH, então sempre fui muito agitada, sempre precisei estar em movimento, fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Sempre fiz atividade física desde pequena, isso sempre fez parte da minha rotina, me ajuda a ter foco, a me sentir bem e me dá energia para tudo o que eu faço", explica a apresentadora.

Com o passar do tempo, Sabrina Sato também aprendeu a observar o seu próprio corpo e investir na saúde mental: "Hoje eu tenho um olhar muito mais consciente sobre o meu corpo. Eu continuo treinando, me movimentando, mas também valorizo muito o descanso, o cuidado com a mente… é um conjunto", diz ao Purepeople. 

Além de sua rotina de treinos e alimentação balanceada, sem seguir dietas super restritivas, Sabrina Sato também não dispensa uma boa suplementação em seu dia a dia, além das vitaminas que faz com a supervisão dos seus médicos. Entre seus suplementos favoritos não faltam a creatina e o whey protein. 

"Sempre estiveram, a creatina e a proteína, por exemplo, me ajudam bastante na energia e na recuperação. E também cuido da parte de vitaminas com meus médicos. Como embaixadora da Maxinutri, eu tenho esse cuidado de fazer tudo com orientação e de forma consciente, entendendo o que meu corpo precisa em cada fase", encerra.