menu close2 Menu
search
Cancelar
Ex: Neymar , Bruna Marquezine , Anitta , Ana Castela
Voltar à matéria
HomeÚltimas Notícias dos famososVários treinadores e personal trainers concordam: 'As pessoas que praticam exercícios de força pela manhã costumam ter mais energia no trabalho'

Fotos: Vários treinadores e personal trainers concordam: 'As pessoas que praticam exercícios de força pela manhã costumam ter mais energia no trabalho'

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: Vários treinadores e personal trainers concordam: 'As pessoas que praticam exercícios de força pela manhã costumam ter mais energia no trabalho'
Publicado em 22 de outubro de 2026 às 11:15
Siga o Purepeople no Google Adicione-nos às suas fontes preferidas
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Alguns treinadores concordam que fazer musculação pela manhã ajuda a ter mais energia no trabalho. © Reprodução/Instagram
Alguns treinadores concordam que fazer musculação pela manhã ajuda a ter mais energia no trabalho.
3/8
O personal trainer Adrián Molinero defende o treino de força logo pela manhã. Ele afirma que “quando você acorda cedo e movimenta o corpo antes que o mundo acorde, o resto do dia parece diferente. Mais energia, melhor humor, maior produtividade”. © Reprodução/Instagram
O personal trainer Adrián Molinero defende o treino de força logo pela manhã. Ele afirma que “quando você acorda cedo e movimenta o corpo antes que o mundo acorde, o resto do dia parece diferente. Mais energia, melhor humor, maior produtividade”.
4/8
Segundo o especialista, treinar logo pela manhã, e fazer disso a primeira coisa que você faz antes de começar a trabalhar, traz inúmeros benefícios. O primeiro é que ativa o metabolismo. © Reprodução, cottonbro studio/Pexels
Segundo o especialista, treinar logo pela manhã, e fazer disso a primeira coisa que você faz antes de começar a trabalhar, traz inúmeros benefícios. O primeiro é que ativa o metabolismo.
5/8
É uma forma de começar o dia com energia, mas isso não se aplica a todos, nem é uma regra absoluta. © Reprodução, Freepik
É uma forma de começar o dia com energia, mas isso não se aplica a todos, nem é uma regra absoluta.
6/8
Se o objetivo é melhorar a saúde cardiovascular ou combater a resistência à insulina, exercícios aeróbicos intensos pela manhã oferecem maiores benefícios do que exercícios à tarde. © Pexels
Se o objetivo é melhorar a saúde cardiovascular ou combater a resistência à insulina, exercícios aeróbicos intensos pela manhã oferecem maiores benefícios do que exercícios à tarde.
7/8
Mas na realidade, não é quando treinamos que importa, mas como treinamos. Independentemente do horário do dia, os ganhos após algumas semanas são semelhantes. © Reprodução, prostooleh/Magnific
Mas na realidade, não é quando treinamos que importa, mas como treinamos. Independentemente do horário do dia, os ganhos após algumas semanas são semelhantes.
8/8
O horário em que você faz o treino de força, de manhã ou à tarde, não é o mais importante. O essencial é se movimentar mais e evitar um estilo de vida sedentário. © Reprodução, Instagram @fernandasouzaoficial e @claudiaraia
O horário em que você faz o treino de força, de manhã ou à tarde, não é o mais importante. O essencial é se movimentar mais e evitar um estilo de vida sedentário.