Fotos: Nem corrida, nem abdominal: treino simples de apenas 30 minutos é apontado por especialistas como o melhor aliado para queimar gordura

Jorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados'

27 de maio de 2026

Como correr aos 50 anos? Especialistas revelam que alternar corrida leve com trote por 30 minutos já é suficiente

1 de junho de 2026

Os especialistas concordam: o segredo para correr melhor a partir dos 50 anos não é correr mais, mas ganhar potência muscular

1 de julho de 2026

Bete Correia, personal trainer: 'Esta rotina simples e acessível, composta por três exercícios com o cabo de uma vassoura, vai ajudar você a fortalecer as pernas e melhorar o equilíbrio'

28 de abril de 2026

Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'

20 de março de 2026

Só 30 minutos ao dia: esse treino de Anne Hathaway, aos 43 anos, foi a peça-chave para sua transformação em 'O Diabo Veste Prada 2'. 'Com foco na postura e na força'

18 de maio de 2026

Quem fala melhor pode vencer o 'BBB 26'? Especialista em oratória aponta vantagem de Babu no Paredão e lista ranking de 8 brothers

10 de fevereiro de 2026

Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'

16 de fevereiro de 2026

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16 de abril de 2026

Este perfume da Granado com ylang-ylang rejuvenesce a mente e 'blinda' o estresse; a tendência para baixar o cortisol que todo mundo quer testar em 2026

23 de abril de 2026

Praticar ioga ajuda a relaxar, mas este exercício fará você dormir como um bebê depois dos 50

28 de abril de 2026

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'

27 de fevereiro de 2026

A psicologia afirma que as pessoas que cresceram sem receber muitos elogios não só têm dificuldade em lidar com elogios na idade adulta, como também desenvolvem um sistema de validação interna

24 de abril de 2026

A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

25 de março de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: 'A partir dos 60 anos, o melhor exercício para fortalecer o core, incluindo as costas e os abdominais, é a prancha'

11 de maio de 2026

Arnold Schwarzenegger, sobre seu treino aos 78 anos: 'Não importa o quanto doa, não importa o peso que eu tenha, eu conquisto uma vitória todos os dias'

7 de maio de 2026