Ao longo das últimas décadas, Demi Moore ganhou fama de ser a 'louca das dietas' de Hollywood, em especial depois de suas gestações, quando ela sentia que precisava recuperar o corpo o mais rápido possível. Desta forma, não era nada incomum tabloides noticiarem que ela estava seguindo uma alimentação nada recomendada para chegar aos seus objetivos.
Mas, conforme os anos foram passando, a estrela de 'Ghost' e 'A Substância' passou a mudar a relação com o próprio corpo. Embora tenha emagrecido recentemente, Demi Moore chegou aos seus 63 anos com uma consciência corporal e de saúde digna dos ensinamentos de Jane Fonda, outra ícone em bem-estar dos EUA.
Seu envelhecimento é um dos mais elogiados do mundo, já que, para os fãs, Moore ainda permanece super jovem. A verdade é que, muito longe dos consultórios estéticos, o segredo da vitalidade da estrela está em nada mais que sua dieta e rotina saudável, as quais entraremos em detalhes abaixo.
Já te contamos aqui no Purepeople que Demi Moore não come carne no dia a dia, priorizando vegetais. Em sua autobiografia 'Inside Out', publicada em 2019, Demi Moore contou alguns detalhes de sua alimentação, a qual ela define como 'vegana crua'.
O nome se dá ao fato de que, no dia a dia, a estrela consome principalmente alimentos crus, como vegetais, frutas e leguminosas. Ela evita ultraprocessados como refrigerantes, bebidas com açúcar e embutidos, optando por alimentos e preparos como pepino, cebola, sopa de abóbora e nozes.
"No café da manhã, meia xícara de aveia com água. No resto do dia, apenas proteína e alguns vegetais", escreveu Demi Moore, também atribuindo ao fato de não fumar e ter parado de consumir álcool como o segredo de sua vitalidade.
Nem só de dietas vive Demi Moore, mas também de exercícios físicos. Como é recomendado para pessoas com mais de 60 anos, ela mantém uma rotina ativa, desde 2019, com exercícios de yoga e pilates, segundo o site Diario AS.
Além de ajudar a flexibilidade, os exercícios ajudam a cuidar da saúde mental e reduzir o estresse natural da carreira como a atriz. Demi Moore também adora caminhadas ao ar livre, exercícios com o próprio epso, como agachamentos e pranchas, e exercícios aeróbicos, incluindo aulas de dança.
