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Nem às 06h, nem às 13h: o melhor horário para comer aveia na dieta, aumentar saciedade e reduzir colesterol 'ruim' é revelado em novo estudo
A aveia pode ser ainda mais poderosa na dieta do que você imagina, e o melhor horário para consumir não é o tradicional.
5 de abril de 2026
Meu tio tem 70 anos e aprendeu tarde demais: não é que devia ter viajado mais ou trabalhado menos, mas passou quarenta anos esperando por permissão para desejar coisas, e ninguém jamais iria dar esta permissão
Não é sobre falar de viagens não realizadas ou jornadas extensas de trabalho. E sim do silêncio que aponta que a vida desejada por você sempre teve e uma permissão esperada jamais...
5 de abril de 2026
A psicologia sugere que quem nasceu entre os anos 80 e 90 e cresceu assistindo 'Dragon Ball' desenvolveu uma forma mais ambígua - e ao mesmo tempo mais sofisticada - de enxergar o mundo
Mesmo sem perceber, o anime acabou influenciando diretamente a maneira como os millennials constroem sua visão de realidade. E isso não é por acaso: a obra reflete, na prática, ideias...
5 de abril de 2026
Omar Khayyam, filósofo persa: 'Seja feliz por um instante; esse instante é a sua vida. Aproveite o momento presente, pois amanhã talvez não haja taça nem vinho'
Você vive planejando o futuro ou remoendo o passado? Omar Khayyam, um filósofo persa milenar, nos deixou um convite poderoso para viver o presente, mesmo que pareça difícil
4 de abril de 2026
A psicologia afirma: pessoas que se sentem genuinamente felizes quando estão sozinhas aos fins de semana têm estas 10 características raras
A psicologia afirma: pessoas que se sentem genuinamente felizes quando estão sozinhas aos fins de semana têm estas 10 características raras
3 de abril de 2026
O que significa a maneira como você amarra os cadarços, segundo a psicologia
O tipo de nó que se dá ao amarrar os cadarços de um sapato é algo comum, mas, de acordo com a psicologia, pode falar da sua personalidade. O que significa isso?
3 de abril de 2026
Pilates na cadeira em cinco minutos: uma rotina de quatro exercícios leves para maiores de 60 anos
Esta rotina simples de exercícios do Pilates com cadeira é fácil de fazer em casa. No conteúdo a seguir, acompanhe o passo a passo e coloque já em prática:
3 de abril de 2026
Albert Einstein, físico: 'Uma vida tranquila e modesta traz mais felicidade do que a busca incessante pelo sucesso'
Uma provocação de Einstein segue mais atual do que nunca: afinal, a felicidade está nas grandes conquistas ou na forma como cada um escolhe viver o dia a dia?
3 de abril de 2026
Jane Fonda, aos 88 anos, sobre assumir cabelos grisalhos: 'Chega de tempo perdido, dinheiro gasto e produtos químicos; não quero mais nada disso'
Durante décadas, esconder os cabelos grisalhos foi quase regra, mas Jane Fonda decidiu se libertar dessa pressão e se tornou referência de estilo e empoderamento feminino. Aos 88 anos,...
3 de abril de 2026
Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos, está se preparando intensamente na academia para a sequência de 'Conan, o Bárbaro'
Mesmo após cirurgias cardíacas e uso de marcapasso, Schwarzenegger intensifica treinos para sequência de clássico de Hollywood!
3 de abril de 2026
Antes e depois de Jane Fonda: 37 fotos mostram que estilo de vida saudável foi crucial para a longevidade e jovialidade da atriz, hoje aos 88 anos
Aos 88 anos, Jane Fonda continua a inspirar com sua longevidade e jovialidade. Descubra em uma seleção de 'antes e depois' como décadas de cinema, ativismo e um compromisso inabalável...
2 de abril de 2026
Pesquisas sugerem que a razão pela qual uma música da adolescência pode te fazer chorar em três segundos não é nostalgia: é que a música ouvida entre os 12 e os 22 anos é codificada durante um período de neuroplasticidade acentuada
Entenda por que nos emocionamos quando ouvimos músicas da adolescência - e saiba que não é pura nostalgia
2 de abril de 2026
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Quatro exercícios de yoga perfeitos para pessoas com mais de 50 anos: são fáceis de praticar e podem ser feitos em casa com um tapete
Sua coluna agradece! Descubra como o yoga pode ser seu aliado poderoso após os 50 anos, sem poses complicadas. Transforme seu bem-estar com movimentos simples e eficazes que aliviam...
2 de abril de 2026
Tales de Mileto, filósofo grego, sobre alcançar nossos objetivos: 'O prazer supremo é obter o que se deseja'
Considerado um dos mais importantes filósofos da antiguidade, Tales de Mileto trouxe diversas reflexões que ainda fazem muito sentido no momento em que vivemos. Para ele, o desejo...
2 de abril de 2026
Michelle Norrise, especialista em menopausa: 'Se você conseguir fazer esses três exercícios aos 45 anos, terá independência aos 75'
Conhece alguém que esteja passando por este período? A seguir, veja alguns exercícios fáceis e práticos para fazer em casa, sentando e levantando sem o apoio das mãos.
2 de abril de 2026
A dieta 'vegana crua' de Demi Moore, aos 63 anos, para permanecer jovem: 'No café da manhã, meia xícara de aveia com água. No resto do dia, apenas proteína e alguns vegetais'
Aos 63 anos, Demi Moore desafia o tempo com uma vitalidade invejável. Esqueça os segredos estéticos: o que realmente move a estrela de Hollywood é uma combinação poderosa de dieta...
2 de abril de 2026
14 hábitos incomuns de pessoas com uma força interior excepcional
Mais do que talento ou personalidade, força interior é construída com hábitos consistentes... e alguns deles podem surpreender!
1 de abril de 2026
A transformação mental do ator Patrick Dempsey, de 'Grey's Anatomy', após estudar filosofia e estoicismo, para lidar com a fama e o sucesso: 'A ansiedade e o medo nunca te deixam'
A fama e a pressão de 'Grey's Anatomy' e das pistas de corrida trouxeram desafios a Patrick Dempsey. Descubra como o estudo do estoicismo transformou sua inteligência emocional, ensinando-o...
1 de abril de 2026
Ana Galán, psicóloga: 'Ao se aposentar, muitas pessoas sentem que perdem parte de sua identidade e passam a ter sentimentos de inutilidade'
Após muitos anos trabalhando, muitas pessoas já começam a sofrer por antecipação com a temida aposentadoria. Enquanto uns aguardam ansiosamente, outros ficam receosos sobre como reagir...
1 de abril de 2026
Marco Mendoza, personal trainer: 'Para queimar gordura, caminhar em uma esteira inclinada pode ser mais eficiente e sustentável do que correr'
'O que faz queimar gordura mais rápido?': essa é a pergunta que muita gente costuma fazer quando deseja perder peso. Para isso, precisamos conseguir um déficit calórico, além de caminhar...
1 de abril de 2026
32 anos, nascido na terra de Lula e 85 kg de puro músculo: quem é o brasileiro coroado pelo próprio Arnold Schwarzenegger em famosa competição internacional fisiculturismo
Consagração internacional! Vitória no Arnold UK confirma Vitor Chaves como destaque entre os grandes do fisiculturismo e garante troféu das mãos do astro hollywoodiano Arnold Schwarzenegger
31 de março de 2026
Agora eu só como batata-doce assim na dieta: aprendi essa versão recheada com frango e requeijão light com o ator Júlio Rocha e até minha mãe ficou viciada
Cansada da batata-doce sem graça na dieta? Descubra como uma receita simples, ensinada pelo ator Júlio Rocha, transformou essa aliada em uma refeição deliciosa e cheia de sabor aqui...
31 de março de 2026
A rotina de pilates para fortalecer a região lombar é recomendada para pessoas com mais de 50 anos: sete exercícios que dão resultado
Sofre com dores na região lombar da sua coluna? Confira agora mesmo essa sequência com algumas opções de exercícios, que você pode fazer agora mesmo em sua casa:
31 de março de 2026
Esqueça a calda para bolo de coco repleta de açúcar: aprendi com Gisele Bündchen o chantilly saudável perfeito para a sobremesa do jantar de aniversário da minha mãe
Comemorar momentos especiais pode ser um desafio, especialmente quando o açúcar é o vilão da dieta. Para o aniversário da minha mãe, descobri um segredo de Gisele Bündchen que transformou...
31 de março de 2026
Sérum, ácido hialurônico e mais: a partir dos 40 anos, estes 10 produtos do universo da K-Beauty rejuvenescem a pele mais do que muita plástica
10 produtos de skincare queridinhos que prometem pele firme, luminosa e renovada sem procedimentos invasivos, como a das atrizes de K-drama
30 de março de 2026
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