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Sabrina Sato, aos 45 anos, faz corrida, boxe e spinning: 'O treino me faz bem em todos os sentidos, mental e físico. E também faz parte de quem eu sou hoje. É um cuidado comigo mesma'
O que mantém Sabrina Sato no auge da forma física aos 45 anos? Descubra como a apresentadora equilibra treinos intensos, sua relação com o TDAH e um cuidado profundo consigo mesma...
8 de abril de 2026
Rosamaria Murtinho (93 anos), em cartaz no teatro com papel icônico: 'Faço ginástica, tenho uma vida normal. Mas o equilíbrio, para mim, é a única coisa que estou reclamando'
Aos 93 anos, Rosamaria Murtinho prova que a arte não tem idade e encanta o público com sua vitalidade no teatro. A diva brasileira, com uma carreira que atravessa décadas, revela os...
7 de abril de 2026
Elsa Pataky, de 'Velozes e Furiosos', aos 49 anos: 'À medida que envelhecemos, tudo começa a cair, e a única maneira de manter a forma é através da musculatura'
Exercícios físicos e dieta são a base da condição física da atriz de 'Velozes e Curiosos' aos 49 anos
7 de abril de 2026
7 razões pelas quais pessoas genuinamente gentis muitas vezes acabam sem amigos íntimos, de acordo com a Psicologia
Embora estejam sempre à disposição para ajudar o outro, essas pessoas possuem alguns padrões específicos de comportamento que podem criar uma barreira na hora de criar conexões mais...
7 de abril de 2026
Encontrei o melhor pão sem glúten para minha dieta: aprendi essa receita fácil com uma campeã do 'MasterChef' e nunca mais me senti inchado após o café
Cansada de pães que não agradam o paladar ou causam inchaço? Descobrimos uma receita de pão sem glúten incrivelmente fácil e deliciosa, inspirada em uma campeã do 'MasterChef'!
7 de abril de 2026
Com diagnóstico de enxaqueca, Virgínia muda séries de agachamento e elevação pélvica do treino: 'Dói minha cabeça'; veja!
Virgínia Fonseca revelou como a enxaqueca impacta seus treinos intensos. Descubra as adaptações que a influenciadora faz em exercícios para pernas e bumbum, como agachamento e elevação...
7 de abril de 2026
Arnold Schwarzenegger reduziu 80% da carne na dieta para manter o corpo em forma aos 78 anos: 'Contribui para muitos benefícios, como a redução do colesterol'
Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger revela o segredo por trás de sua forma física impressionante. O ícone de Hollywood adotou uma nova abordagem alimentar, reduzindo drasticamente o...
7 de abril de 2026
Marie Curie e sua reflexão sobre como enfrentar os problemas: 'Nada na vida deve ser temido, apenas compreendido'
Uma frase que resume sua forma de viver a vida e encarar a pesquisa científica
6 de abril de 2026
Adeus às unhas chamativas: as sete esmaltações minimalistas que ficam melhores com seus looks neste Outono 2026
Neste outono de 2026, apostamos em designs de unhas simples e elegantes. Veja algumas opções para arrasar
6 de abril de 2026
A lição de Warren Buffett (94 anos), maior investidor do mundo, sobre 'manter-se ocupado': trabalhar menos, tomar melhores decisões e concentrar-se em uma única palavra para alcançar o sucesso
As pessoas mais eficazes não são aquelas que fazem mais, mas sim aquelas que sabem identificar quais são as poucas coisas que fazem a diferença
6 de abril de 2026
Raúl Ocaña, personal trainer: 'Se você quer perder gordura, esqueça os treinos com pesos leves e muitas repetições'
Precisamos ter um treino planejado e organizado se quisermos obter resultados. Veja dicas
de um profissional
6 de abril de 2026
Por que Gisele Bündchen abandonou o café? Dieta da über model tinha a popular bebida em preparação para Ironman, mas motivo de saúde a fez dispensar de vez: 'Pode ser um gatilho...'
Descubra por que Gisele Bündchen, ícone de saúde e bem-estar, tomou uma decisão drástica sobre o café, que consumia em momentos de alta performance, como na preparação para o Ironman
6 de abril de 2026
Meu tio tem 70 anos e aprendeu tarde demais: não é que devia ter viajado mais ou trabalhado menos, mas passou quarenta anos esperando por permissão para desejar coisas, e ninguém jamais iria dar esta permissão
Não é sobre falar de viagens não realizadas ou jornadas extensas de trabalho. E sim do silêncio que aponta que a vida desejada por você sempre teve e uma permissão esperada jamais...
5 de abril de 2026
A psicologia sugere que quem nasceu entre os anos 80 e 90 e cresceu assistindo 'Dragon Ball' desenvolveu uma forma mais ambígua - e ao mesmo tempo mais sofisticada - de enxergar o mundo
Mesmo sem perceber, o anime acabou influenciando diretamente a maneira como os millennials constroem sua visão de realidade. E isso não é por acaso: a obra reflete, na prática, ideias...
5 de abril de 2026
Omar Khayyam, filósofo persa: 'Seja feliz por um instante; esse instante é a sua vida. Aproveite o momento presente, pois amanhã talvez não haja taça nem vinho'
Você vive planejando o futuro ou remoendo o passado? Omar Khayyam, um filósofo persa milenar, nos deixou um convite poderoso para viver o presente, mesmo que pareça difícil
4 de abril de 2026
O que significa a maneira como você amarra os cadarços, segundo a psicologia
O tipo de nó que se dá ao amarrar os cadarços de um sapato é algo comum, mas, de acordo com a psicologia, pode falar da sua personalidade. O que significa isso?
3 de abril de 2026
Pilates na cadeira em cinco minutos: uma rotina de quatro exercícios leves para maiores de 60 anos
Esta rotina simples de exercícios do Pilates com cadeira é fácil de fazer em casa. No conteúdo a seguir, acompanhe o passo a passo e coloque já em prática:
3 de abril de 2026
Albert Einstein, físico: 'Uma vida tranquila e modesta traz mais felicidade do que a busca incessante pelo sucesso'
Uma provocação de Einstein segue mais atual do que nunca: afinal, a felicidade está nas grandes conquistas ou na forma como cada um escolhe viver o dia a dia?
3 de abril de 2026
Jane Fonda, aos 88 anos, sobre assumir cabelos grisalhos: 'Chega de tempo perdido, dinheiro gasto e produtos químicos; não quero mais nada disso'
Durante décadas, esconder os cabelos grisalhos foi quase regra, mas Jane Fonda decidiu se libertar dessa pressão e se tornou referência de estilo e empoderamento feminino. Aos 88 anos,...
3 de abril de 2026
Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos, está se preparando intensamente na academia para a sequência de 'Conan, o Bárbaro'
Mesmo após cirurgias cardíacas e uso de marcapasso, Schwarzenegger intensifica treinos para sequência de clássico de Hollywood!
3 de abril de 2026
Antes e depois de Jane Fonda: 37 fotos mostram que estilo de vida saudável foi crucial para a longevidade e jovialidade da atriz, hoje aos 88 anos
Aos 88 anos, Jane Fonda continua a inspirar com sua longevidade e jovialidade. Descubra em uma seleção de 'antes e depois' como décadas de cinema, ativismo e um compromisso inabalável...
2 de abril de 2026
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Quatro exercícios de yoga perfeitos para pessoas com mais de 50 anos: são fáceis de praticar e podem ser feitos em casa com um tapete
Sua coluna agradece! Descubra como o yoga pode ser seu aliado poderoso após os 50 anos, sem poses complicadas. Transforme seu bem-estar com movimentos simples e eficazes que aliviam...
2 de abril de 2026
Michelle Norrise, especialista em menopausa: 'Se você conseguir fazer esses três exercícios aos 45 anos, terá independência aos 75'
Conhece alguém que esteja passando por este período? A seguir, veja alguns exercícios fáceis e práticos para fazer em casa, sentando e levantando sem o apoio das mãos.
2 de abril de 2026
Martha Nussbaum (79 anos), filósofa: 'Uma vida boa não busca controlar tudo, mas aprender a conviver com aquilo que não pode domina'
Uma frase aparentemente simples voltou a circular com força nas redes e
reacendeu um debate atual: por que a busca por controle pode estar sabotando o bem-
estar?
2 de abril de 2026
A dieta 'vegana crua' de Demi Moore, aos 63 anos, para permanecer jovem: 'No café da manhã, meia xícara de aveia com água. No resto do dia, apenas proteína e alguns vegetais'
Aos 63 anos, Demi Moore desafia o tempo com uma vitalidade invejável. Esqueça os segredos estéticos: o que realmente move a estrela de Hollywood é uma combinação poderosa de dieta...
2 de abril de 2026
14 hábitos incomuns de pessoas com uma força interior excepcional
1 de abril de 2026
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